ตำราสุขภาพดี

โดยปกติแล้วสีของปัสสาวะจะมีสีเหลืองอ่อน เป็นสัญญาณที่บอกว่าร่างกายเรามีระดับน้ำที่ปกติ แต่หากสีของปัสสาวะมีการเปลี่ยนไป นั่นอาจเป็นสัญญาณเตือนถึงปัญหาสุขภาพของร่างกายได้ โดยปกติแล้วร่างกายเราจะมีการขับปัสสาวะประมาณ 6-8 ครั้งต่อวัน เนื่องจากการดื่มน้ำแบบสม่ำเสมอเป็นปกติ 2 ลิตรต่อวัน แต่ถ้าหากมีการปัสสาวะมากผิดปกติโดยที่ไม่ได้มีการดื่มน้ำมากจนเกินไปก็อาจเสี่ยงต่อโรคเบาหวานได้

การประคบร้อน และการประคบเย็นเป็นวิธีการรักษาแบบง่าย ๆ เพื่อบรรเทาอาการปวดหรืออักเสบ แต่หลายคนอาจสงสัยว่าการประคบร้อน และการประคบเย็นนั้น ต่างกันอย่างไรและ ควรใช้กรณีไหนให้ถูกต้อง เพื่อบรรเทาอาการได้อย่างมีประสิทธิภาพ ? วันนี้เราจะมาไขข้อสงสัยเหล่านี้กันค่ะ การประคบร้อน ช่วยให้เส้นเลือดขยายตัว เพิ่มการไหลเวียนของเลือด บรรเทาอาการปวด ควรประคบร้อนเมื่อ ประคบอย่างไร ประคบร้อนไว้ 15 – 20 นาที ช่วยให้เลือดไหลเวียนดีขึ้น ลดการปวดตึง การประคบเย็น ช่วยทำให้หลอดเลือดหดตัว ลดปวด บวม แดง ร้อนได้ดี ควรประคบเย็นเมื่อ ประคบอย่างไร ประคบเย็นบริเวณที่มีอาการ ประมาณ 15 – 20 นาที เพื่อช่วยลดการอักเสบ บวม แดง ข้อควรระวังการประคบร้อน ประคบเย็น

การเรอ เป็นปฏิกิริยาของร่างกายที่เกิดขึ้นเมื่อร่างกายต้องการขับลมออกจากกระเพาะอาหารหรือหลอดลม และสาเหตุของการเรอบ่อย เกิดได้จากการมีลมอยู่ในกระเพาะอาหารมากกว่าปกติ เช่น สาเหตุของการเรอบ่อย และอีกปัจจัยหนึ่งที่ทำให้เกิดอาการเรอบ่อยคือโรคประจำตัวหรือโรคที่เกิดขึ้นกับร่างกาย เช่น หากเรอบ่อยหรือเรอมากกว่าปกติ อาจเป็นสัญญาณเตือนที่เกี่ยวข้องกับระบบย่อยอาหาร รวมถึงอาการที่จะเกิดขึ้นดังต่อไปนี้ วิธีแก้อาการเรอบ่อย อย่างไรก็ตาม อาการเรอ สามารถเกิดขึ้น และหายได้เองแต่หากเกิดขึ้นบ่อยหรือมีอาการอื่นร่วมด้วย การปรับเปลี่ยนพฤติกรรมการทานอาหาร เลี่ยงของทอด ของมัน ก็จะช่วยลดอาการเรอบ่อยได้ แต่ถ้าหากยังมีอาการอยู่ ควรรีบปรึกษาแพทย์ผู้เชี่ยวชาญ

อาการของโรคตับที่ควรระวัง เคล็ดลับดูแลตับให้แข็งแรง

ตับ มีหน้าที่สำคัญหลายอย่าง หนึ่งในนั้นคือ การกำจัดสารพิษ เมื่อตับทำงานผิดปกติ อาจทำให้สารพิษเกิดการสะสมภายในร่างกายจนอาจก่อให้เกิดเป็น มะเร็งตับ ได้ ในระยะแรก มะเร็งตับ มักไม่มีอาการที่เด่นชัด มีเพียงแค่อาการผิดปกติบางอย่างที่อาจเกิดขึ้นได้เช่น โดยสาเหตุการเกิดของมะเร็งตับส่วนใหญ่แล้ว เป็นผลต่อเนื่องมาจากโรคตับแข็ง มักพบในผู้ที่ดื่มแอลกอฮอล์เป็นประจำ รวมถึงผู้ที่ติดเชื้อไวรัสตับอักเสบบีหรือซี และผู้ป่วยที่เป็นโรคไขมันพอกตับ เริ่มต้นดูแลตับในวันนี้ เพื่อสุขภาพที่ดี มีชีวิตที่ยืนยาว

ภาวะหยางเกิน คือภาวะที่ร่างกายมีพลังหยางหรือมีความร้อนในร่างกายมากจนเกินไป ทำให้ส่งผลต่ออวัยวะ และระบบต่าง ๆ ของร่างกาย ได้แก่ อาการของภาวะหยางเกิน