ตำราสุขภาพดี

เข้าหน้าร้อนทีไร โรคภัยก็ถามหา เพราะนอกจากอากาศที่ร้อนเกินร่างกายจะทนไหว ยังเหมาะกับการเจริญเติบโตของเชื้อแบคทีเรียบางชนิดอีกด้วย จนกลายมาเป็น 4 โรคยอดฮิตต่อไปนี้ ฮีทสโตรก หรือ โรคลมแดด คือภาวะที่เกิดจากร่างกายได้รับความร้อนมากเกินไปจนไม่สามารถควบคุมอุณหภูมิร่างกายได้ มีอาการดังนี้ ไข้รากสาดน้อย หรือ ไข้ไทฟอยด์ คือโรคที่เกิดจากเชื้อแบคทีเรีย Salmonella Typhi ที่ปนเปื้อนอยู่ในอาหาร และน้ำดื่มที่ไม่สะอาด มีอาการดังนี้ โรคบิด เกิดจากการติดเชื้อแบคทีเรียหรืออะมีบา ในระบบทางเดินอาหาร ผ่านอาหารที่มีการปนเปื้อน มีอาการดังนี้ ท้องร่วงเฉียบพลัน มักเกิดจากการรับประทานอาหารที่ปนเปื้อนเชื้อไวรัส และแบคทีเรีย อาจมาจากอาหารที่ไม่สด สะอาดหรือเกิดการบูดจากอากาศที่ร้อน มีอาการดังนี้ ดูแลตัวเองอย่างไรให้ห่างโรค เพื่อให้หน้าร้อน ไม่น่ากลัว อย่าลืมหมั่นดูแลสุภาพ และรักษาความสะอาดอยู่เสมอนะคะ

เพราะเมื่อร่างกายมีระดับไขมันในเลือดสูง จะทำให้เลือดมีความหนืดมากกว่าปกติ และเข้าไปเกาะตามผนังหลอดเลือด ส่งผลให้หลอดเลือดตีบตันที่อวัยวะต่าง ๆ จนนำไปสู่โรคต่าง ๆ ได้ดังนี้ เริ่มต้นดูแลสุขภาพ ก่อนจะสายเกินแก้ ด้วย “อานเก็งอี้” ของ บริษัท แบแป๊ะเลี้ยง จำกัด ช่วยกระตุ้นให้เลือดไหลเวียนดี ห่างไกลจากไขมันในเลือดสูง

การนวดทุยหนาหรือการนวดกดจุด เป็นหัตถบำบัดในศาสตร์การแพทย์แผนจีน โดยจะเป็นการ นวด กดจุด ถู บีบ ดัดหรือกลิ้งบนจุดเส้นลมปราณตามร่างกาย เพื่อปรับสมดุลลมปราณภายใน กระตุ้นให้อวัยวะต่าง ๆ ทำงานได้อย่างมีประสิทธิภาพมากยิ่งขึ้น สามารถนวดได้ทุกเพศทุกวัย ประโยชน์ของการนวดทุยหนา อาการไหนที่เหมาะกับการนวดทุยหนา อย่างไรก็ตาม ก่อนการนวดทุยหนาควรมีการพักผ่อนให้เพียงพอ ทานอาหารมาก่อนอย่างน้อย 1 – 2 ชั่วโมง และควรมารักษาอย่างน้อยสัปดาห์ละ 1 ครั้ง โดยขึ้นอยู่กับการพิจารณาของแพทย์ด้วยเช่นกัน

STROKE หรือ โรคหลอดเลือดสมอง คือภาวะที่สมองขาดเลือดหรือมีเลือดออกในสมอง ส่งผลให้เซลล์สมองขาดออกซิเจน และตายลงจนสมองสูญเสียการทำหน้าที่ วิธีสังเกตโรคหลอดเลือดสมองด้วย FAST หากรู้ตัวก่อน ก็ย่อมรักษาได้ เริ่มต้นดูแลร่างกายให้ดีด้วย “อาน เก็ง อี้” ของ บริษัท แบแป๊ะเลี้ยง จำกัด ตัวช่วยบำรุงและปรับสมดุลในร่างกาย เพื่อให้ระบบไหลเวียนโลหิตทำงานดีขึ้น หากรู้ตัวก่อน ก็ย่อมรักษาได้ เริ่มต้นดูแลร่างกายให้ดีด้วย “อาน เก็ง อี้” ของ บริษัท แบแป๊ะเลี้ยง จำกัด ตัวช่วยบำรุงและปรับสมดุลในร่างกาย เพื่อให้ระบบไหลเวียนโลหิตทำงานดีขึ้น ช่วยดูแลอาการเหล่านี้

ต้อกระจกคือโรคที่เกิดจากความเสื่อมสภาพของเลนส์ตา ทำให้เกิดภาพขุ่นมัว และค่อย ๆ สูญเสียการมองเห็นไป แต่อย่างไรก็ตามเราสามารถบำรุง และฟื้นฟูสายตาได้ด้วยอาหารเหล่านี้ อาหารบำรุงสายตา แครอท – มีเบต้าแคโรทีน และวิตามินเอ ซึ่งมีส่วนช่วยในการบำรุงดวงตา และลดปัญหาด้านสายตา เนื้อปลา – มีโอเมก้า 3 และ 6 สามารถช่วยลดความเสี่ยงของโรคต้อกระจก และช่วยลดการอักเสบได้อย่างดี ถั่ว และธัญพืชต่าง ๆ – มีวิตามินอี และสารต้านอนุมูลอิสระ ช่วยลดการอักเสบ และมีสังกะสีช่วยลดความเสี่ยงการเกิดต้อกระจก ผลไม้รสเปรี้ยว – เช่น ส้ม เบอร์รี กีวี อุดมไปด้วยวิตามินซี ซึ่งช่วยปกป้องกล้ามเนื้อตาได้ดี พร้อมสารต้านอนุมูลอิสระ ช่วยให้ผิวรอบดวงตามีสุขภาพดี ผักผลไม้สีแดง – เช่น มะเขือเทศ โกจิเบอร์รี สตรอว์เบอร์รี มีสารแอสตาแซนทิน ช่วยบำรุงสายตา และจอประสาทตา หอยนางรม – อุดมไปด้วยแร่ธาตุสังกะสีช่วยบำรุงสายตา และมีโอเมก้า 3 ช่วยป้องกันการเสื่อมของดวงตา

โรคข้อเข่าเสื่อม คือโรคที่เกิดจากความเสื่อมของกระดูกอ่อน ทำให้ผิวข้อมีการสึกกร่อนจนพื้นผิวข้อขรุขระ เมื่อกระดูกข้อต่อเสียดสีกัน ทำให้เสียงดังขึ้น และเกิดการอักเสบส่งผลให้รู้สึกเจ็บปวดบริเวณข้อต่อ อาการข้อเสื่อม ผู้มีความเสี่ยงโรคข้อเข่าเสื่อม ขอแนะนำ “เกี่ยง โป่ว อี้” ของ แบแป๊ะเลี้ยง จำกัด ช่วยดูแลอาการเหล่านี้

โรคกรดไหลย้อน เกิดได้จากอาหารไม่ย่อย ส่งผลให้น้ำย่อยจากกระเพาะอาหารไหลย้อนกลับขึ้นหลอดอาหาร ทำให้มีอาการปวดบีบ แสบร้อนบริเวณลิ้นปี่ โรคลิ่มเลือดอุดตันในปอด เป็นภาวะที่เกิดจากหลอดเลือดในบริเวณปอดเกิดการอุดตัน ส่งผลให้เกิดอาการเจ็บแน่นหน้าอก หายใจลำบาก เหนื่อย ไอ โรคหอบหืด เป็นโรคที่เกิดจากหลอดลมตีบแคบ เนื่องจากการอักเสบเรื้อรัง จึงทำให้หลอดลมไวต่อสารกระตุ้นต่าง ๆ และเมื่อได้รับสารกระตุ้นจะส่งผลให้เกิดอาการเจ็บหน้าอกขณะหายใจ หายใจลำบากหรือหายใจเป็นเสียงหวีด โรคกระดูกซี่โครงอักเสบ เป็นอาการที่เกิดจากการอักเสบของกระดูกอ่อน บริเวณที่เชื่อมระหว่างกระดูกซี่โครงและกระดูกส่วนอก จะรู้สึกเจ็บคล้ายมีอะไรมากดทับแบบฉับพลันที่ผนังอก สามารถบอกตำแหน่งที่เจ็บได้อย่างเฉพาะเจาะจง โรคเยื่อหุ้มปอดอักเสบ สาเหตุเกิดจากการอักเสบของชั้นเนื้อเยื่อที่หุ้มรอบปอด ซึ่งอาจเกิดได้จากการติดเชื้อไวรัสหรือแบคทีเรีย ส่งผลให้เจ็บหน้าอกเมื่อหายใจเข้าลึก ๆ และมีอาการปวดลามไปยังหัวไหล่หรือแผ่นหลัง โรคงูสวัด เกิดจากการติดเชื้อไวรัสชนิดเดียวกับอีสุกอีใส และถูกกระตุ้นให้เกิดขึ้นเมื่อร่างกายมีภูมิคุ้มกันลดลง ส่งผลให้เส้นประสาทอักเสบ และมีอาการเจ็บหน้าอกแปล๊บ ๆ หรือบริเวณอื่นตามร่างกาย มีอาการคัน ปวดแสบ ปวดร้อน อย่างไรก็ตาม อาการเจ็บแน่นหน้าอก ก็เป็นสิ่งที่ไม่ควรมองข้าม หากพบว่ามีอาการควรไปพบแพทย์เพื่อวินิจฉัยหาสาเหตุอย่างละเอียด

โรคเบาหวาน เป็นโรคที่ระดับน้ำตาลในเลือดสูงเรื้อรังเป็นเวลานาน จนส่งผลให้เกิดภาวะแทรกซ้อนต่าง ๆ ในร่างกาย โดยโรคเบาหวานนั้น มักจะมีความเชื่อที่คนมักเข้าใจผิดอยู่หลายข้อดังต่อไปนี้ Q : คนผอมไม่เป็นเบาหวาน ?A : ในความเป็นจริงจะคนอ้วนหรือคนผอมก็สามารถเป็นโรคเบาหวานได้ เพราะคนผอมเองก็มีปัจจัยเสี่ยงต่อโรคเบาหวานได้เช่น พันธุกรรมหรือโรคเบาหวานชนิดที่ 1 ซึ่งตับอ่อนไม่สามารถผลิตอินซูลินได้ Q : ทานอาหารรสหวานหรือของหวานมากไป จะทำให้เป็นเบาหวาน ?A : การรับประทานแป้ง หรือไขมันที่มากเกินไป ก็สามารถเปลี่ยนเป็นน้ำตาลจนทำให้เกิดโรคอ้วนได้ รวมถึงไขมันอิ่มตัวก็ส่งผลต่อการออกฤทธิ์ของอินซูลิน ทำให้ระดับน้ำตาลในเลือดไม่สมดุล Q : ถ้าคนในบ้านไม่เคยเป็นเบาหวาน ก็จะไม่เป็นเบาหวานA : แม้กรรมพันธุ์จะเป็นปัจจัยหนึ่งของโรค แต่ส่วนหนึ่งของโรคก็เกิดจากพฤติกรรมส่วนตัว เช่น การรับประทานอาหารที่มีน้ำตาล และไขมันสูง รวมถึงการพักผ่อนไม่เพียงพอ ไม่ออกกำลังกาย เป็นต้น Q : น้ำตาลจากผลไม้กินได้ ไม่ต้องกลัวเบาหวานA : น้ำตาลฟรักโทสในผลไม้ ก็สามารถทำให้น้ำตาลในเลือดสูงขึ้น และเพิ่มความเสี่ยงโรคเบาหวานได้เช่นกัน เช่น ทุเรียน องุ่น มะม่วงสุก ขนุน ผลไม้อบแห้ง

โรคซิสติกไฟโบรซิส คือ โรคที่เกิดจากความผิดปกติทางพันธุกรรม ซึ่งมีผลต่อการผลิตของสารคัดหลั่งในร่างกายเช่น น้ำมูก น้ำย่อย เหงื่อ เกิดการเหนียว และข้นจนเกิดการอุดตันในท่อต่าง ๆ ตามร่างกาย ทำให้เกิดโรคร้ายต่าง ๆ ตามมาได้ อาการโรคซิสติกไฟโบรซิสต่อระบบทางเดินหายใจ ไอเรื้อรัง และมีเสมหะหายใจติดขัดเหนื่อยง่ายไซนัสอักเสบเรื้อรัง ภาวะแทรกซ้อนจากโรคซิสติกไฟโบรซิสในระบบทางเดินหายใจ แนะนำให้ทานสมุนไพร “งู่อึ่งอี้” ของ บริษัท แบแป๊ะเลี้ยง มีสรรพคุณช่วยให้ชุ่มคอ ละลายเสมหะ บรรเทาทุกอาการไอ ช่วยดูแลอาการต่าง ๆ เหล่านี้ ขับเสมหะเหนียวข้นลดอาการระคายเคืองคอบรรเทาอาการไอลดไข้ตัวร้อน ขับลม ‘งู่ อึ่ง อี้’ ช่วยดูแลผู้ที่มีภาวะ ดังนี้ ผู้ที่มีเสมหะเป็นจำนวนมากแต่ไม่สามารถขับออกได้เองผู้สูงอายุไอแบบมีเสมหะผู้ที่สูบบุหรี่จัดมีอาการไอเรื้อรัง