4 วิธีชะลอวัยทองในผู้หญิง (ป้องกันปัญหาวัยทองก่อนวัยอันควร !)

Table of Contents

ช่วงวัยแต่ละช่วงของเรา แบ่งแยกได้จากอายุ สุขภาพ และการเปลี่ยนแปลงภายในร่างกายของเรา และ วัยทอง เป็นอีกหนึ่งช่วงวัยที่มีการเปลี่ยนแปลงเยอะมาก โดยเฉพาะในผู้หญิง…

วัยทองในผู้หญิง คืออะไร ?

วัยทอง คือช่วงที่ร่างกายทำงานได้ไม่สมบูรณ์เหมือนเดิม เช่น การย่อยอาหาร การขับถ่าย การเคลื่อนไหว หรือความรู้สึกทางเพศที่ลดลง เป็นต้น

ซึ่งเกิดจากการเปลี่ยนแปลงจากภายในร่างกาย เช่น ฮอร์โมน หรืออวัยวะบางส่วนทำงานน้อยลง โดยเฉพาะรังไข่ ทำให้ในวัยนี้จะไม่มีประจำเดือน หรือที่เรียกในอีกแบบหนึ่งก็คือ วัยหมดประจำเดือน นั่นเอง

ช่วงอายุที่ผู้หญิงจะเริ่มเข้าสู่วัยทอง ส่วนใหญ่จะเป็นช่วงอายุ 40 ปีขึ้นไป หรือนับตั้งแต่มีการขาดประจำเดือนมากกว่า 1 ปี โดยจะมีอาการผิดปกติของร่างกายอื่น ๆ ร่วมด้วย

วัยทองในผู้หญิง เสี่ยงภาวะอะไรบ้าง ?

โรคหัวใจและหลอดเลือด
โรคกระดูกพรุน
ภาวะกลั้นปัสสาวะไม่อยู่
ความต้องการทางเพศลดลง

วิธีสังเกตสัญญาณเตือน “วัยทองในผู้หญิง”

ประจำเดือนมาไม่สม่ำเสมอ หรือขาดประจำเดือนมากกว่า 1 ปี
ช่องคลอดแห้ง
อารมณ์แปรปรวน หงุดหงิดง่าย
ผิวแห้ง เหี่ยว หมองคล้ำ
ร้อนวูบวาบ เหงื่อไหลแม้ตอนกลางคืน

ผู้หญิงบางคนอาจขาดประจำเดือนก่อนช่วงอายุวัยทองปกติ (ประมาณ 40 ปี) ได้เช่นกัน ซึ่งเป็นเรื่องที่พบไม่บ่อยนัก โดยจะเรียกว่า การเข้าสู่วัยทองก่อนวัย อาจทำให้พบปัญหาของวัยทองในช่วงเวลาที่บางคนยังไม่พร้อม ส่งผลต่อการใช้ชีวิตประจำวันในเวลานั้น ๆ ได้

อะไรทำให้เข้าสู่วัยทองก่อนวัย ?

การเข้าสู่วัยทอง หรือวัยหมดประจำเดือนก่อนวัย สามารถเกิดได้จากการทานอาหารบางประเภท เช่น เนื้อสัตว์ติดมัน หรือพฤติกรรมบางอย่างที่ทำเป็นประจำอย่างเช่น การสูบบุหรี่ หรือการผ่าตัดที่เกี่ยวข้องกับรังไข่ รวมถึงการทำเคมีบำบัดเพื่อรักษามะเร็ง เป็นต้น ทั้งนี้ขึ้นอยู่กับการใช้ชีวิตประจำวัน และสุขภาพของผู้หญิงในขณะนั้น