โนโรไวรัส (Norovirus) เป็นเชื้อไวรัสที่ทำให้เกิดการอักเสบของระบบทางเดินอาหาร โดยมีระยะฟักตัว 12-48 ชั่วโมง ไวรัสชนิดนี้มีความทนทานต่อความร้อน ยาฆ่าเชื้อ และแอลกอฮอล์ฆ่าเชื้อ ทำให้สามารถแพร่เชื้อได้ง่ายถึงแม้ได้รับเชื้อในปริมาณน้อยก็ตาม
โนโรไวรัสสามารถติดต่อได้ในทุกช่วงวัย ตั้งแต่เด็กเล็ก เด็กโต จนถึงผู้ใหญ่ โดยเฉพาะผู้สูงอายุและเด็กเล็กอาจมีอาการรุนแรงกว่าวัยอื่น ๆ
อาการจากการติดเชื้อโนโรไวรัสในช่วง 24 – 48 ชั่วโมง มักจะมีอาการดังนี้
- ปวดศีรษะ อ่อนเพลียได้ง่าย
- คลื่นไส้ อาเจียน
- ปวดท้อง
- ท้องเสียอย่างรุนแรง
- อาจมีไข้ต่ำ ๆ
การดูแล รักษาตัวเองเบื้องต้น
- ดื่มน้ำให้เพียงพอ เพื่อป้องกันภาวะขาดน้ำ
- พักผ่อนให้เพียงพอ เพื่อฟื้นฟูร่างกาย
- รับประทานอาหารอ่อน หลีกเลี่ยงอาหารรสจัด อาหารมันหรืออาหารที่มีกากใยสูง
- หากอาการไม่ดีขึ้นหรือมีอาการรุนแรง เช่น ถ่ายเป็นเลือด หรือมีไข้สูง ควรปรึกษาแพทย์
การป้องกันตัวเองจากโนโรไวรัส
- หลีกเลี่ยงการสัมผัสกับผู้ป่วย
- รับประทานอาหารที่ปรุงสุกใหม่ ๆ และสะอาด
- ล้างมือบ่อย ๆ ด้วยสบู่ และน้ำสะอาด อย่างน้อย 20 วินาที โดยเฉพาะก่อนรับประทานอาหาร หลังเข้าห้องน้ำ และหลังสัมผัสกับผู้ป่วย
- หากอาการไม่ดีขึ้นหรือมีอาการรุนแรง เช่น ถ่ายเป็นเลือด มีไข้สูง ควรปรึกษาแพทย์ทันที
เนื่องจากเชื้อโนโรไวรัสติดต่อได้ง่าย ปัจจุบันยังไม่มีวัคซีนป้องกัน และไม่มียารักษาจำเพาะ การดูแลตัวเองให้รับประทานอาหาร และน้ำดื่มที่สะอาด รวมถึงการล้างมืออย่างสม่ำเสมอจึงเป็นสิ่งสำคัญที่สุดในการป้องกันการติดเชื้อโนโรไวรัสได้นั่นเอง
