อาการท้องอืด หรืออาหารไม่ย่อย เป็นปัญหาสุขภาพกวนใจ ทำให้รู้สึกอึดอัด ไม่สบายตัว เนื่องจากอาหารไม่ย่อย จนเกิดลมในกระเพาะ ทำให้เกิดอาการจุกเสียดบริเวณลิ้นปี่ แน่นท้อง อิ่มเร็ว รวมถึงมีอาการเรอ ผายลม นอกจากนั้นยังเป็นสัญญาณถึงโรคร้ายต่างๆ ได้อีกด้วย ท้องอืด สัญญาณเตือนโรคร้าย บรรเทาอาการท้องอืด ท้องเฟ้อ ปวดท้อง ดูแลด้วย เปลือกส้มยา ยาสมุนไพรนำเข้าจากฮ่องกง เป็นตัวช่วยสำคัญในการรักษากระเพาะอาหาร ช่วยดูแลอาการเหล่านี้
ปวดตดอย่ากลั้น ผายลมออกมาเลย มีประโยชน์กว่าที่คิด ผายลม เป็นกระบวนการขับลมในลำไส้ เกิดจากการทานอาหารบางชนิด หรือกลืนอากาศเข้าไป 4 ข้อดีของการผายลม ดังนั้น เราจึงไม่ควรกลั้นตดเพราะรู้สึกอาย เนื่องจากแก๊สที่ควรจะระบายออกมา อาจตีกลับเข้าไปในเลือดแทน ส่งผลให้เกิดการสะสมของเสียในร่างกายได้.
ความดันโลหิตสูง ภัยเงียบซ่อนโรค ระดับความดันยิ่งสูงเท่าไหร่ ยิ่งเสี่ยงต่อการเกิดภาวะแทรกซ้อน ดังนี้ หลอดเลือดสมอง สาเหตุ : เมื่อความดันโลหิตสูงกว่าปกติ ทำให้เส้นเลือดในสมองอุดตันหรือแตก จึงเป็นสาเหตุของอัมพฤกษ์-อัมพาต จอประสาทตาเสื่อม สาเหตุ : ความดันโลหิตสูงเรื้อรัง ทำให้หลอดเลือดบริเวณจอรับภาพของตาแตกหรือมีเลือดออก จนเกิดความผิดปกติที่จอประสาทตา. หัวใจวาย สาเหตุ : เกิดจากภาวะกล้ามเนื้อหัวใจหนา เนื่องจากหัวใจทำงานหนักขึ้น เพื่อปั๊มเลือดไปเลี้ยงทุกส่วนของร่างกาย จึงอาจทำให้หัวใจวายได้. ไตวาย สาเหตุ : เมื่อร่างกายมีความดันโลหิตสูงมาก ทำให้ไตสูญเสียกลไกการป้องกันความดันเลือดสูง ส่งผลให้ไตเสื่อมสภาพ จนเกิดภาวะไตวายเฉียบพลันหรือเรื้อรัง. ความดันโลหิตสูงอย่ามองข้าม ต้องรีบหันมาดูแลสุขภาพตัวเอง ก่อนโรคร้ายเหล่านี้มาเยือน
โยคะ สุดยอดเบิร์นไขมัน เพราะเป็นการออกกำลังกายที่ใช้ทุกสัดส่วน ดึงไขมันมาใช้เป็นพลังงาน จึงช่วยลดไขมันพอกตับได้ดี โยคะมีท่าอะไรบ้าง? ไปดูกัน! ท่าที่ 1 : งูบู๊ฟัดสัดส่วนเกิน 1. นอนคว่ำ เท้าเหยียดตรงแนบชิดกับพื้น มือวางไว้ข้างลำตัว2. มือยันพื้น ค่อย ๆ ยกลำตัวขึ้น โดยใช้กำลังจากหน้าท้อง3. ค้างท่านี้ไว้ 15-30 วินาที แล้วดึงตัวลงสู่ท่านอนคว่ำ ประโยชน์ : กระชับกล้ามเนื้อส่วนสะโพก แก้อาการปวดหลัง ช่วยให้ตับทำงานได้ดีมากขึ้น ผ่อนคลายความเครียด ท่าที่ 2 : กงล้อต่อสู้คอเลสเตอรอล 1. นอนหงายราบกับพื้น ชันเข่าทั้งสองขึ้น วางมือไว้ข้างหู2. ยกสะโพกขึ้น โดยใช้กำลังแขนยันอยู่ที่พื้น จนตัวโค้งเป็นครึ่งวงกลม3. ค้างท่านี้ไว้ 10 วินาที แล้วกลับสู่ท่าเริ่มต้น ประโยชน์ : เพิ่มประสิทธิภาพการทำงานของตับ กระตุ้นให้ตับผลิตคอเลสเตอรอลชนิดดี เพื่อกำจัดคอเลสเตอรอลชนิดไม่ดี ช่วยให้ลดความเสี่ยงเกิดไขมันพอกตับได้ ท่าที่ 3 : ตรีโกณ …
อวัยวะ ตับ เปรียบเสมือนองครักษ์ของร่างกาย มีหน้าที่อารักขาดูแลรักษาร่างกาย เพื่อไม่ให้ข้าศึกโรคร้ายเข้ามาทำลายได้ โดยองครักษ์ตับมีบทบาทสำคัญ ดังนี้ 1. คุ้มกันร่างกายต้านทานโรคเซลล์ในตับที่มีชื่อว่า “คุปเฟอร์เซลล์” (Kupffer Cell) ซึ่งจะอยู่ตามผนังหลอดเลือดฝอย ช่วยดักจับและทำลายเชื้อโรคที่มาจากลำไส้เล็ก ด้วยการจับกินเชื้อแบคทีเรียและเชื้อรา 2. สะสมเสบียงอาหารไว้ใช้ในยามฉุกเฉินตับจะย่อยคาร์โบไฮเดรตแล้วเปลี่ยนเป็นน้ำตาลกลูโคส ซึ่งจะถูกกักเก็บไว้ที่ตับในรูปของไกลโคเจน (Glycogen) เพื่อให้พลังงานแก่ร่างกายในเวลาที่จำเป็น 3. สร้างกองกำลังน้ำดีขับไล่ไขมันตับผลิตน้ำดีและส่งไปตามท่อน้ำดีไปเก็บไว้ที่ถุงน้ำดี เมื่ออาหารประเภทไขมันมาถึงบริเวณลำไส้เล็ก ถุงน้ำดีจะปล่อยน้ำดีออกมาย่อยไขมัน ทำให้ไขมันแตกตัวเล็กและถูกย่อยได้ง่าย 4. กำจัดข้าศึกของเสียออกจากร่างกายเอนไซม์ในตับจะย่อยสลายสารพิษต่าง ๆ เช่น แอลกอฮอล์ เพื่อเปลี่ยนเป็นสารที่ไม่เป็นอันตราย แล้วขับสารพิษออกจากร่างกายผ่านทางไตและลำไส้ องครักษ์ ตับ ตัวแปรสำคัญของการมีสุขภาพดี ตับแข็งแรง ไร้พ่ายโรคร้าย ไม่เจ็บป่วยง่าย เริ่มดูแลตับตั้งแต่ตอนนี้ เพื่อสุขภาพที่ดี มีชีวิตยืนยาว ทานสมุนไพร อาน เก็ง อี้ ของ บริษัท แบแป๊ะเลี้ยง ตัวช่วยปรับสมดุลร่างกาย บำรุงตับให้ทำงานได้อย่างมีประสิทธิภาพ ลดความเสี่ยงการเกิดโรคตับอักเสบ ไขมันพอกตับ มะเร็งตับ ช่วยดูแลอาการต่าง ๆ …
รู้หรือไม่? สาเหตุการเกิดแก๊สในกระเพาะอาหาร มักจะมาจากอาหารที่ทานเข้าไป จนทำให้เกิดอาการอึดอัด แน่นท้อง แล้วอาหารที่ควรหลีกเลี่ยงมีอะไรบ้าง ไปดูกัน‼️ 1. ป๊อปคอร์นป๊อปคอร์น ทำจากข้าวโพดที่ยังไม่เต็มเมล็ดแล้วใช้ความร้อนให้ข้าวโพดแตกตัวจนสุก ถ้าทานป๊อปคอร์นมากเกินไป ทำให้มีอาการท้องอืด เนื่องจากป็อปคอร์นจะเข้าไปขยายจนเต็มท้อง 2. ผลิตภัณฑ์จากนมผลิตภัณฑ์จากนมมีน้ำตาลแล็กโทส (Lactose) เมื่อเอนไซม์แล็กโทสมีไม่เพียงพอในการย่อยน้ำตาลแล็กโทส ก็จะถูกส่งผ่านไปยังลำไส้ใหญ่ ทำให้เกิดแก๊สจนเกิดอาการปวดท้องได้ 3. ธัญพืชธัญพืชบางชนิด เช่น ข้าวสาลี ข้าวไรย์ ข้าวบาร์เลย์ มีส่วนประกอบของฟรุกแทน (Fructan) ซึ่งเป็นคาร์โบไฮเดรตที่ย่อยยาก เมื่อดูดซึมได้ไม่หมด ก็จะเกิดแก๊สในกระเพาะอาหาร 4. ผักตระกูลกะหล่ำผักกะหล่ำปลี ดอกกะหล่ำปลี กะหล่ำดาว มีน้ำตาลแรฟฟิโนส (Raffinose) ที่ไม่สามารถถูกย่อยได้ในระบบทางเดินอาหาร จึงก่อให้เกิดแก๊สขึ้น 5. แอปเปิลแอปเปิลมีไฟเบอร์ น้ำตาลฟรักโทส และซอร์บิทอล ทำให้เกิดแก๊สเมื่อถูกย่อยในลำไส้ใหญ่ จึงทำให้เกิดอาการท้องอืด รู้สึกไม่สบายท้อง หลังมื้ออาหาร แนะนำให้ทาน สมุนไพร โซวหะอี้ ของแบแป๊ะเลี้ยง ตัวช่วยขับลม ลดแก๊สในท้อง ช่วยลดอาการเหล่านี้ ขับลม ลดแก๊สในกระเพาะอาหาร …
5 อาหารที่ควรเลี่ยง ทำให้เกิดแก๊ส ท้องอืดท้องเฟ้อ Read More »
รู้หรือไม่? พุงไม่ใช่แค่บ่งบอกถึงไขมันที่สะสม แต่ยังเป็นสัญญาณเตือนของโรคตับด้วย ลองสำรวจพุงของตัวเองกัน!! พุงเป็นชั้น ลักษณะ : พุงสะสมเป็นชั้น เกิดจาก : กินของหวานจัด ไม่ออกกำลังกาย สาเหตุที่ตับกลัว : การทานน้ำตาลมากเกินไป ร่างกายจะเปลี่ยนน้ำตาลไปสะสมไว้ที่ตับแทน จนทำให้เกิดไขมันพอกตับได้ พุงกลม ลักษณะ : พุงกลมเป็นลูกโป่ง เกิดจาก : ดื่มแอลกอฮอล์เป็นประจำ สาเหตุที่ตับกลัว : ตับต้องกรองสารพิษแอลกอฮอล์ออกจากเลือด ถ้าดื่มในปริมาณมากเกินไป ทำให้ตับต้องทำงานหนักเพิ่มขึ้น พุงเครียด ลักษณะ : มีพุงช่วงกะบังลม หรือใต้ลิ้นปี่ถึงสะดือ เกิดจาก : ภาวะเครียด พักผ่อนไม่เพียงพอ จนร่างกายแปรปรวน สาเหตุที่ตับกลัว : เมื่อเกิดความเครียด ก็จะหลั่งฮอร์โมนคอร์ติซอลมากเกินไป ทำให้ไปกดภูมิคุ้มกัน จึงเสี่ยงเกิดเซลล์ตับอักเสบได้ ถ้าคุณพบว่ามีอาการดังกล่าว ควรหาวิธีป้องกันด่วน! แนะนำสมุนไพร อานเก็งอี้ ของ บริษัท แบแป๊ะเลี้ยง จำกัด ช่วยบำรุงตับให้กลับมาแข็งแรง คืนความสมดุลให้ร่างกายกลับมาทำงานได้อย่างมีประสิทธิภาพ …
BEFAST รู้ก่อน สังเกตไว ไกลโรคร้ายสัญญาณหลอดเลือดสมองอุดตัน มีอาการที่น่าสงสัยอะไรบ้าง? 1. Balanceปวดหัวรุนแรง เวียนหัว/วูบแบบเฉียบพลัน ทรงตัวไม่ได้ เดินเซ 2. Eyesตาพร่ามัว เห็นภาพซ้อน มองไม่เห็น 3. Faceหน้าเบี้ยว ปากเบี้ยว ด้านใดด้านหนึ่ง 4. Armแขนขาอ่อนแรง ชาครึ่งซีก ยกมือแล้วกำไม่ได้ 5. Speechพูดไม่ชัด พูดติดขัด นึกคำพูดไม่ออก 6. Timeรีบไปโรงพยาบาลให้เร็วที่สุด โทร.1669 สายด่วนโทรแจ้งเจ็บป่วยฉุกเฉิน ป้องกันหลอดเลือดสมองอุดตันก่อนมาเยือนทานสมุนไพร อาน เก็ง อี้ ของ บริษัท แบแป๊ะเลี้ยง ปรับสมดุลโลหิตให้กลับมาไหลเวียนเป็นปกติ ดูแลสุขภาพให้แข็งแรงจากภายในสู่ภายนอก ช่วยดูแลอาการเหล่านี้ บำรุงตับให้แข็งแรง ป้องกันอัมพฤกษ์ อัมพาต ป้องกันเส้นเลือด ตีบ แตก ตัน ป้องกันแขน ขา อ่อนแรง เหน็บชา ลดความดันโลหิตสูง ลดการสะสมไขมันในเส้นเลือด บำรุงระบบไหลเวียนโลหิตในร่างกาย
อาการไอ อย่าคิดว่าไม่เป็นไร เพราะเป็นอาการเริ่มต้นนำไปสู่โรคร้ายต่าง ๆ ถ้างั้นลองมาสำรวจตัวเองกัน ลักษณะอาการ ไอ แต่ละประเภทบ่งบอกถึงโรคอะไรบ้าง? ไอแห้ง อาการ : ไอรู้สึกเหมือนมีอะไรติดที่คอ คอแห้ง คันคอ ไม่มีเสมหะ สาเหตุ : มีสิ่งแปลกปลอม เช่น ไรฝุ่นหรือไวรัสลงคอ ก่อให้เกิดการระคายเคืองจนกระตุ้นให้ร่างกายไอออกมา บ่งบอกโรค : หอบหืด ไอมีเสมหะ อาการ : ไอแบบมีเสมหะ ทำให้หายใจลำบาก กลืนลำบาก สาเหตุ : หลอดลมอักเสบ ทำให้ทางเดินหายใจบวมและเกิดเสมหะ บ่งบอกโรค : ไข้หวัด ไข้หวัดใหญ่ ปอดอักเสบ ไอกลางคืน อาการ : การระคายเคืองระบบทางเดินหายใจในช่วงกลางคืน ทำให้เกิดอาการไอเกิดขึ้น สาเหตุ : มีเสมหะไหลลงคอขณะนอนหลับ บ่งบอกโรค : ไซนัสอักเสบ ภูมิแพ้ โรคหืด ไอเรื้อรัง อาการ : …
ความดันโลหิตสูงน่ากลัวแต่ควบคุมได้ง่าย ๆ เริ่มต้นจากการเลือกทานอาหาร มีอาหารประเภทไหนบ้างที่ควรหลีกเลี่ยง ไปดูกัน!! 1. อาหารเค็มจัด ถ้าทานอาหารที่มีรสเค็มบ่อย ๆ เช่น กะปิ น้ำปลา ไข่เค็ม ปลาเค็ม จะทำให้ร่างกายได้รับเกลือในปริมาณที่มากเกินไป น้ำจะกลับเข้าสู่กระแสเลือดมากขึ้น ทำให้ความดันโลหิตสูงขึ้นได้ 2. อาหารที่มีโซเดียมสูง ผู้ที่มีความดันโลหิตสูงไม่ควรได้รับโซเดียมเกิน 2,400 มิลลิกรัม/วัน อาหารที่มีโซเดียมสูงที่ควรหลีกเลี่ยง ได้แก่ บะหมี่กึ่งสำเร็จรูป ขนมขบเคี้ยว ผงชูรส เครื่องปรุงรส 3. อาหารแปรรูป เพื่อลดความเสี่ยงความดันโลหิตสูง ควรหลีกเลี่ยงทานไส้กรอก เบคอน หมูยอ แหนม กุนเชียง เนื้อสัตว์รมควัน เพราะอาหารประเภทนี้มีไขมันอิ่มตัวสูงและใส่สารกันบูด 4. อาหารหมักดอง ของหมักดอง เช่น เต้าเจี้ยว กะปิ ปลาเค็ม มักจะใส่เกลือแล้วหมัก ซึ่งเกลือเป็นต้นเหตุของความดันโลหิตสูง 5. ขนมและของหวานต่างๆ การทานอาหารที่มีน้ำตาลสูง เช่น เค้ก โดนัท ไอศกรีม ลูกอม …
7 อาหารต้อง Say No!! ถ้าไม่อยากให้ความดันสูงปรี๊ด Read More »
