น้ำตาลมันร้าย ภัยเงียบทำลายตับ

ชีวิตติดหวาน !! กินน้ำตาลเกินความจำเป็น อาจนำไปสู่ไขมันพอกตับโดยไม่รู้ตัว กินน้ำตาลมากเกินไป ส่งผลต่อตับอย่างไร? ตับทำหน้าที่สะสมสารอาหารต่าง ๆ เอาไว้ใช้เมื่อร่างกายต้องการ โดยอาหารที่กินเข้าไปจะถูกเปลี่ยนเป็นไขมันไตรกลีเซอไรด์ แต่ถ้ามีปริมาณน้ำตาลมากเกินไปจนร่างกายใช้ไม่หมด ก็จะถูกสะสมไว้ที่ตับแทน จนทำให้เกิดไขมันพอกตับได้ ทริคลดหวาน ปรับพฤติกรรมใหม่ให้มีสุขภาพดี ดื่มน้ำเปล่าแทนน้ำอัดลม ชานมไข่มุก น้ำหวานกินผลไม้สดแทนขนมหวานงดเติมน้ำตาลเพิ่มในอาหาร เครื่องดื่ม ขนมเลือกกินอาหารที่มีไฟเบอร์ เช่น ผักใบเขียว ธัญพืช ช่วยให้อิ่มนาน ลดความหิวระหว่างวัน และลดอาการโหยอยากของหวานได้ ดังนั้น เราจึงควรกินน้ำตาลในปริมาณที่เหมาะสม เพื่อถนอมตับให้แข็งแรง บำรุงตับให้ไกลโรคด้วยสมุนไพร “อานเก็งอี้” ของ บริษัท แบแป๊ะเลี้ยง จำกัด ช่วยดูแลอาการเหล่านี้ ป้องกันอัมพฤกษ์ อัมพาตเส้นเลือด ตีบ แตก ตันแขน ขา อ่อนแรง เหน็บชาความดันโลหิตสูงลดการสะสมไขมันในเส้นเลือดบำรุงระบบไหลเวียนโลหิตในร่างกาย

4 ท่าบริหารสมอง ป้องกันอัลไซเมอร์

ลองทำตามดู! 4 ท่าบริหารง่าย ๆ เพียงไม่กี่นาที ชะลอภาวะสมองเสื่อม หรือโรคอัลไซเมอร์ได้ การบริหารสมองเป็นประจำ จะช่วยฝึกสมาธิ ลดความตึงเครียด กระตุ้นสมองให้ทำงานดีขึ้น และเพิ่มความจำทั้งระยะสั้นและระยะยาวอีกด้วย ถ้าพร้อมแล้ว มาฝึกบริหารสมองไปพร้อม ๆ กันเลย ท่าที่ 1 : กดปุ่มใบหู ใช้หัวแม่มือกับนิ้วชี้จับที่ส่วนบนสุดของใบหูทั้ง 2 ข้างนวดตามริมขอบนอกของใบหูทั้ง 2 ข้างพร้อม ๆ กันค่อย ๆ นวดไล่ลงมาจนถึงติ่งอย่างเบามือทำซ้ำหลาย ๆ ครั้ง ถ้าทำท่านี้ก่อนอ่านหนังสือ จะช่วยเพิ่มความจำและมีสมาธิมากขึ้น ประโยชน์ กระตุ้นเส้นเลือดฝอยที่ไปเลี้ยงสมองส่วนการได้ยินและความจำระยะสั้นให้ดีขึ้นสามารถเพิ่มการรับฟังที่เป็นจังหวะได้ดีขึ้น ท่าที่ 2 : โป้ง-ก้อย มือขวาชูนิ้วโป้ง มือซ้ายชูนิ้วก้อยเปลี่ยนเป็นมือขวาชูนิ้วก้อย มือซ้ายชูนิ้วโป้งทำซ้ำท่าเดิม สลับกันไปมา 10 ครั้ง ประโยชน์ กระตุ้นการสั่งการของสมองให้สมดุลทั้งซีกซ้ายและซีกขวากระตุ้นสมองส่วนการคิดคำนวณการกะระยะ ท่าที่ 3 :...

วิธีการเตรียมตัวให้พร้อมก่อนและหลังฉีดวัคซีน COVID-19

กำลังจะไปฉีดวัคซีนโควิด-19 ต้องเตรียมตัวอย่างไรบ้างนะ? เพื่อให้การรับวัคซีนได้ประโยชน์สูงสุด และป้องกันอาการข้างเคียงที่อาจเกิดขึ้น เราควรปฏิบัติตัวก่อน-หลังเข้ารับฉีดวัคซีนดังนี้ การเตรียมตัวก่อนฉีดวัคซีนโควิด-19 1. ผู้ที่มีโรคประจำตัว หรือมียาประจำที่ต้องรับประทาน ควรปรึกษาแพทย์ก่อนรับวัคซีน2. ไม่อดนอน นอนหลับพักผ่อนให้เพียงพอ3. ดื่มน้ำให้เพียงพอ งดเครื่องดื่มแอลกอฮอล์และคาเฟอีน4. ไม่รับประทานยาแก้ไข้หรือแก้ปวดก่อนฉีดวัคซีน5. การฉีดวัคซีนโควิดควรห่างกับวัคซีนป้องกันโรคไข้หวัดใหญ่อย่างน้อย 14 วัน6. หากเจ็บป่วย มีไข้ ให้เลื่อนการฉีดวัคซีนออกไปก่อนอย่างน้อย 1-2 สัปดาห์ การดูแลตัวเองหลังฉีดวัคซีนโควิด-19 1. หากมีไข้หรือปวดศีรษะ สามารถรับประทานยาแก้ปวดได้2. หากมีผื่นลมพิษ ไข้สูงมาก หน้ามืด เป็นลม แขนขาอ่อนแรง เจ็บหน้าอกให้พบแพทย์ทันที3. หลีกเลี่ยงการใช้แขนยกของหนักอย่างน้อย 2 วัน4. สวมหน้ากาก ล้างมือให้บ่อย รักษาระยะห่างทางสังคม5. กักตัวอย่างน้อย 14 วัน หากไปพื้นที่เสี่ยงหรือมีประวัติสัมผัสใกล้ชิดผู้ป่วยโควิด-196. ฉีดวัคซีนให้ครบตามนัดหมายทั้ง 2 เข็ม การฉีดวัคซีนโควิด-19 จะช่วยสร้างภูมิคุ้มกันและป้องกันการติดเชื้อแบบรุนแรง ดังนั้นทุกคนควรเข้ารับการฉีดวัคซีนกันนะคะ

ช็อกโกแลต(ซีสต์) ชื่อน่ากินแต่บังเอิญน่ากลัว

ช็อกโกแลตซีสต์ หรือที่เรียกกันว่า เยื่อบุโพรงมดลูกเจริญผิดที่ ซึ่งซีสต์ (Cyst) คือถุงน้ำที่ภายในจะมีของเหลวคล้ายกับช็อกโกแลต แต่แท้จริงแล้วคือถุงเลือดนั่นเอง