การอบไอน้ำสมุนไพรจีน เป็นวิธีการรักษาแบบดั้งเดิมที่ใช้สมุนไพรสดหรือแห้งหลากชนิดมาต้มจนเดือด แล้วนำไอน้ำที่ได้มาอบร่างกาย เพื่อเป็นการบำบัด และฟื้นฟูร่างกาย ช่วยบรรเทาอาการปวดเมื่อย ลดการอักเสบ
ประโยชน์ของการอบไอน้ำสมุนไพรจีน
- กระตุ้นการไหลเวียนของเลือดลมให้ดีขึ้น
- บรรเทาอาการปวดเมื่อยกล้ามเนื้อ
- บรรเทาอาการหวัด คัดจมูก
- ช่วยผ่อนคลายร่างกายและจิตใจ
- ช่วยให้ผิวพรรณสดใส เปล่งปลั่ง
สมุนไพรที่นิยมใช้ในการอบไอน้ำ
- โกฐหัวบัว – ช่วยให้เลือดไหลเวียนดีขึ้น บรรเทาอาการปวดเมื่อยตามข้อ
- ดอกคำฝอย – กระตุ้นการไหลเวียนเลือด ทะลวงเส้นลมปราณ สลายเลือดคั่ง บรรเทาอาการปวดประจำเดือน
- โป๊ยกั๊ก – ช่วยบรรเทาอาการหวัด คัดจมูก ทำให้หายใจได้สะดวกขึ้น
- ขิง – ช่วยลดอาการปวดเมื่อย ลดอาการเกร็ง และลดการอักเสบ
- โสม – ช่วยบำรุงร่างกาย บรรเทาอาการอ่อนเพลีย
ข้อควรระวังในการอบไอน้ำสมุนไพรคือไม่ควรอบนานเกิน 30 นาที เพราะจะทำให้ร่างกายสูญเสียน้ำ และเกลือแร่ไปทางเหงื่อ ทำให้ร่างกายอ่อนเพลียจนอาจเป็นลมได้ รวมถึงผู้ที่มีโรคประจำตัว ควรปรึกษาแพทย์ก่อนการอบไอน้ำเพื่อความปลอดภัย
