ตำราสุขภาพดี

โรคมะเร็งคือโรคที่เกิดจากความผิดปกติของเซลล์ในอวัยวะต่าง ๆ ของร่างกาย โดยมีการเจริญเติบโตที่รวดเร็วผิดปกติจนร่างกายไม่สามารถควบคุมได้ และเมื่อเซลล์เหล่านี้ได้ลุกลามไปทั่วร่างกาย จะส่งผลให้การทำงานของอวัยวะต่าง ๆ ไม่สามารถทำงานได้อย่างเป็นปกติ ซึ่งเป็นสาเหตุให้เสียชีวิตในที่สุด 7 ล. ที่ควรหลีก เพื่อลดความเสี่ยงในการเกิดโรคมะเร็ง คือ เลี่ยงการสูบบุหรี่ งดดื่มสุราและเครื่องดื่มแอลกอฮอล์ เพราะเป็นสาเหตุทำให้เกิดโรคมะเร็งปอด มะเร็งตับ มะเร็งช่องปาก เลี่ยงอาหารรสจัด อาหารหมักดอง เสี่ยงต่อการเกิดมะเร็งกระเพาะอาหาร เลี่ยงอาหารประเภทเนื้อสัตว์รมควัน ปิ้ง ย่าง ทอดจนไหม้เกรียม ซึ่งการกินอาหารปิ้งย่างบ่อย ๆ อาจเสี่ยงต่อการเกิดมะเร็งตับ เลี่ยงอาหารที่มีสารกันเสีย เช่น เนื้อสัตว์แปรรูป อาจก่อให้เกิดผลเสียต่อสุขภาพหรือเพิ่มความเสี่ยงต่อการเป็นมะเร็งที่อวัยวะต่างๆ เช่น กระเพาะอาหารและลำไส้ได้ เลี่ยงอาหารสุก ๆ ดิบ ๆ โดยเฉพาะปลาน้ำจืด เพราะอาจปนเปื้อนพยาธิใบไม้หรือสารพิษจากแหล่งน้ำที่ไม่สะอาด ทำให้เสี่ยงต่อการเกิดมะเร็งตับ มะเร็งท่อน้ำดี เลี่ยงการรับมลพิษ ฝุ่นควัน สารพิษ สารเคมี เช่น บริเวณที่มีการเผาไหม้จากท่อไอเสียของเครื่องยนต์ ควันบุหรี่ การเผาขยะ เผาหญ้า รวมถึงช่วงเวลาที่มีปริมาณฝุ่น PM 2.5 […]

ตำราแพทย์แผนไทยได้มีการบันทึกเกี่ยวกับ ธาตุเจ้าเรือน ว่าเป็นธาตุหลักประจำตัว ซึ่งร่างกายของมนุษย์ประกอบไปด้วยธาตุทั้ง 4 คือ ดิน น้ำ ลม ไฟ หากธาตุทั้งหมดสมดุลกันร่างกายก็จะแข็งแรง และหากทานอาหารถูกต้องตามหลักก็จะช่วยให้ร่างกายแข็งแรงเช่นกัน เทคนิคการกินอาหารตามธาตุ เพื่อปรับสมดุลให้ร่างกาย ธาตุไฟ เกิดเดือน ม.ค. – มี.ค. อาหารที่เหมาะกับธาตุไฟคือ อาหารที่มีสมุนไพรรสเย็นหรืออาหารรสหวาน รสจืด เพราะจะช่วยลดความร้อนในร่างกายได้ เช่น แตงไทย แตงกวา เห็ดหูหนู สายบัว ขี้เหล็ก มะระ แต่ไม่ควรทานอาหารที่หวานจัดหรือมันเกินไป เมนูอาหารที่แนะนำยำเห็ดหูหนู หรือเห็ดหูหนูผัดไข่ ต้มจืดตำลึง แกงขี้เหล็ก ธาตุลม เกิดเดือน เม.ย. – มิ.ย. คนธาตุลมควรทานอาหารที่มีรสเผ็ดร้อน เนื่องจากคนธาตุลมนั้นมักมีลมอยู่ในร่างกายค่อนข้างมาก อาหารรสเผ็ดร้อนจะช่วยขับลมได้ดี เช่น ขิง ข่า ตะไคร้ พริกไทย โหระพา ยี่หร่า กระเทียม เป็นต้น และหลีกเลี่ยงอาหารมันหรือรสหวาน เมนูอาหารที่แนะนำต้มข่าไก่ ต้มยำกุ้ง

โรคฮีทสโตรก (Heat Stroke) หรือโรคลมแดด คือโรคที่เกิดจากร่างกายซึ่งอยู่ในสภาพแวดล้อมที่มีอุณหภูมิสูงและได้รับความร้อนมากจนเกินไป ส่งผลทำให้สมองส่วนการควบคุมอุณหภูมิเกิดการทำงานผิดปกติและส่งผลต่อไปยังระบบไหลเวียนเลือดและระบบสมอง อาการของโรคลมแดดที่มักเห็นได้ชัด การป้องกันโรคลมแดด อากาศร้อนแบบนี้ อย่าลืมดูแลสุขภาพกันด้วยนะ

โอ๊ย! เจ็บหน้าอกจังเลย เคลียร์ให้ชัดว่าป่วยเป็น หัวใจ หรือ กรดไหลย้อน กันแน่ เพราะทั้งสองโรคมีอาการคล้ายกันมาก แต่ก็ยังมีข้อแตกต่างให้สังเกต ดังนี้ อาการเจ็บแบบไหน บ่งบอก โรคหัวใจ สาเหตุอาการเจ็บหน้าอกจาก“โรคหัวใจ” เกิดจากหลอดเลือดตีบแคบลง ทำให้เลือดไปเลี้ยงหัวใจไม่เพียงพอ จนมีอาการเจ็บหน้าอกขึ้นมา อาการเจ็บแบบไหน บ่งบอก กรดไหลย้อน สาเหตุอาการเจ็บหน้าอกจาก กรดไหลย้อน เกิดจากน้ำย่อยในกระเพาะอาหารไหลย้อนขึ้นไปยังหลอดอาหาร ถ้ารู้สึกเจ็บแน่นหน้าอกเมื่อไหร่ ให้รีบมาพบแพทย์โดยด่วน เพื่อตรวจวินิจฉัยโรคอย่างละเอียด

คนอื่นดื่มกาแฟแล้วตื่นตัว แต่ทำไมบางคนดื่มกาแฟแล้วกลับง่วงนอน? กาแฟมีสารคาเฟอีน ช่วยกระตุ้นให้รู้สึกกระปรี้กระเปร่า แต่เนื่องจากการตอบสนองกาแฟของแต่ละคนต่างกัน จึงทำให้บางคนตื่นตัว บางคนรู้สึกง่วง โดยมี 3 สาเหตุ ดังนี้

ตามความเชื่อโบราณ ตากระตุก เป็นลางบอกเหตุ แต่ทางการแพทย์กล่าวว่า เกิดจากภาวะการเกร็งของกล้ามเนื้อเปลือกตา อาการตากระตุก สามารถเกิดขึ้นและหายได้เองในเวลาอันสั้น แต่ถ้าตามีการกระตุกถี่เกินไป อาจจะเป็นสัญญาณบอกโรค ดังนี้ ตาแห้ง เกิดจากการจ้องคอมพิวเตอร์นานกว่า 7 ชั่วโมงขึ้นไป จึงทำให้กล้ามเนื้อเปลือกตาเกร็ง ภูมิแพ้ ผู้ที่เป็นภูมิแพ้มักจะมีอาการตาแห้ง ทำให้มีการระคายเคืองตา เพราะร่างกายหลั่งสารฮีสตามีนออกมาผ่านเนื้อเยื่อ ซึ่งเป็นตัวกระตุ้นให้เกิดอาการตากระตุก ขาดวิตามินบางชนิด หากร่างกายได้รับวิตามินบี 12 ไม่เพียงพอ ทำให้กล้ามเนื้ออ่อนแรง ระบบประสาททำงานผิดปกติ ส่งผลให้เกิดอาการตากระตุก ภาวะใบหน้ากระตุกครึ่งซีก ผู้ป่วยมีอาการกระตุกเกร็งที่ใบหน้าข้างใดข้างหนึ่ง เกิดจากความผิดปกติของเส้นประสาทคู่ที่ 7 ที่มาเลี้ยงกล้ามเนื้อใบหน้า ตากระตุกแบบไหน? ต้องรีบไปพบแพทย์ ถ้าพบว่าคุณหรือคนใกล้ตัวมีอาการตากระตุกติดต่อกันนาน 2 สัปดาห์ขึ้นไป เปลือกตาด้านบนเลื่อนลงมาปิดจนไม่สามารถมองเห็นได้เป็นปกติ ควรรีบไปโรงพยาบาลเพื่อรับการวินิจฉัยโดยด่วน

โรคไข้หูดับ เกิดจากการได้รับเชื้อแบคทีเรียสเตรปโตคอกคัส ซูอิส (Streptococcus Suis) จากเนื้อและเลือดของหมูที่มีอาการป่วย อาการของ โรคไข้หูดับ ภาวะแทรกซ้อนของ โรคไข้หูดับบางรายอาจรุนแรงถึงขั้นภาวะเยื่อหุ้มสมองอักเสบ ทำให้สูญเสียการได้ยินจนถึงขั้นหูหนวก หรือเรียกกันว่า หูดับ ถ้าเชื้อแบคทีเรียเข้าสู่กระแสเลือดก็อาจนำไปสู่การเสียชีวิตในที่สุด ป้องกันอย่างไรให้ไกลจาก โรคไข้หูดับ