โรคข้อเข่าเสื่อม คือโรคที่เกิดจากความเสื่อมของกระดูกอ่อน ทำให้ผิวข้อมีการสึกกร่อนจนพื้นผิวข้อขรุขระ เมื่อกระดูกข้อต่อเสียดสีกัน ทำให้เสียงดังขึ้นและเกิดการอักเสบ และรู้สึกเจ็บปวดบริเวณข้อต่อ
- ปวดบริเวณข้อเข่า เจ็บแปล๊บเวลาเคลื่อนไหว
- เข่าฝืดตึง ข้อเข่าบวมอักเสบ
- งอเข่าได้น้อย เหยียดขาได้ไม่สุด
- เสียงดังกรอบแกรบเวลาขยับ
- เคลื่อนไหวลำบาก ไม่สามารถเดินได้ปกติ
- เข่าคดเข้า ขาโก่งออก ข้อเข่าผิดรูป
วิธีดูแล ป้องกัน
- ควบคุมน้ำหนักตัว
- บริหารกล้ามเนื้อต้นขา
- ออกกำลังกายที่กระแทกข้อเข่าน้อย เช่น ว่ายน้ำ เดินเหยาะๆ
- หลีกเลี่ยงการนั่งยอง นั่งคุกเข่า นั่งพับเพียบ
หรืออีกหนึ่งตัวช่วยที่ขอแนะนำ สมุนไพร “เกี่ยง โป่ว อี้” ของแบแป๊ะเลี้ยง จำกัด
ช่วยดูแลอาการเหล่านี้
- บำรุงข้อและกระดูก
- บรรเทาอาการปวดเมื่อย
- ลดอาการอ่อนเพลีย
- ลดความดันโลหิตสูง
