ตำราสุขภาพดี - เวชสมุนไพรจีน แบ แป๊ะ เลี้ยง

ชวนรู้จัก กระชายขาว สมุนไพรใกล้ตัว ต้านเชื้อไวรัส

กระชายขาว จัดเป็นไม้ล้มลุก มีเหง้าสั้น รากอวบ แตกหน่อได้ มีรสเผ็ดร้อนและกลิ่นของน้ำมันหอมระเหย กระชายขาวมีสรรพคุณมากมาย ดังนี้

4 steps ใช้ Rapid Antigen Test ตรวจโควิดเองที่บ้าน

นี่ฉันติดโควิดหรือยังนะ? ในสถานการณ์โควิดแพร่ระบาดหนัก ทำให้หลายคนต้องการตรวจหาเชื้อไวรัสโควิด-19 ด้วย Rapid Antigen Test ต้องทำอย่างไรบ้าง ตามไปดูกัน

เส้นเลือดในสมองตีบ เส้นทางสู่โรคอัมพฤกษ์ อัมพาต

เส้นเลือดในสมองตีบ ภัยร้ายที่ต้องหนีห่างให้ไกล ถ้าไม่อยากเสี่ยงเป็นอัมพฤกษ์-อัมพาต อัมพฤกษ์-อัมพาต มีสาเหตุมาจากภาวะที่สมองขาดเลือดไปเลี้ยง เนื่องจากหลอดเลือดตีบ อุดตัน หรือแตก ส่งผลให้เนื้อเยื่อในสมองถูกทำลาย การทำงานของสมองหยุดชะงัก สัญญาณเตือน เส้นเลือดในสมองตีบ ปวดหัวรุนแรงฉับพลันลิ้นแข็ง พูดไม่ได้แขนขาอ่อนแรงตามัว มองเห็นภาพซ้อนเดินเซ ทรงตัวลำบาก ปัจจัยที่ก่อให้เกิดเส้นเลือดในสมองตีบ ได้แก่ ความดันโลหิตสูง ไขมันในเส้นเลือด เบาหวาน หลอดเลือดหัวใจ รวมถึงการสูบบุหรี่ ดื่มแอลกอฮอล์มากไป และขาดการออกกำลังกาย รีบดูแลสุขภาพ..ก่อนสายเกินไป ขอแนะนำ สมุนไพร อาน เก็ง อี้ ของ บริษัท แบแป๊ะเลี้ยง จำกัด ตัวช่วยสร้างสมดุลเปลี่ยนชีวิต พิชิตภัยอัมพฤกษ์-อัมพาต‎ ช่วยดูแลอาการเหล่านี้ ป้องกันอัมพฤกษ์ อัมพาตเส้นเลือด ตีบ แตก ตันแขน ขา อ่อนแรง เหน็บชาความดันโลหิตสูงลดการสะสมไขมันในเส้นเลือดบำรุงระบบไหลเวียนโลหิตในร่างกาย

น้ำตาลมันร้าย ภัยเงียบทำลายตับ

ชีวิตติดหวาน !! กินน้ำตาลเกินความจำเป็น อาจนำไปสู่ไขมันพอกตับโดยไม่รู้ตัว กินน้ำตาลมากเกินไป ส่งผลต่อตับอย่างไร? ตับทำหน้าที่สะสมสารอาหารต่าง ๆ เอาไว้ใช้เมื่อร่างกายต้องการ โดยอาหารที่กินเข้าไปจะถูกเปลี่ยนเป็นไขมันไตรกลีเซอไรด์ แต่ถ้ามีปริมาณน้ำตาลมากเกินไปจนร่างกายใช้ไม่หมด ก็จะถูกสะสมไว้ที่ตับแทน จนทำให้เกิดไขมันพอกตับได้ ทริคลดหวาน ปรับพฤติกรรมใหม่ให้มีสุขภาพดี ดื่มน้ำเปล่าแทนน้ำอัดลม ชานมไข่มุก น้ำหวานกินผลไม้สดแทนขนมหวานงดเติมน้ำตาลเพิ่มในอาหาร เครื่องดื่ม ขนมเลือกกินอาหารที่มีไฟเบอร์ เช่น ผักใบเขียว ธัญพืช ช่วยให้อิ่มนาน ลดความหิวระหว่างวัน และลดอาการโหยอยากของหวานได้ ดังนั้น เราจึงควรกินน้ำตาลในปริมาณที่เหมาะสม เพื่อถนอมตับให้แข็งแรง บำรุงตับให้ไกลโรคด้วยสมุนไพร “อานเก็งอี้” ของ บริษัท แบแป๊ะเลี้ยง จำกัด ช่วยดูแลอาการเหล่านี้ ป้องกันอัมพฤกษ์ อัมพาตเส้นเลือด ตีบ แตก ตันแขน ขา อ่อนแรง เหน็บชาความดันโลหิตสูงลดการสะสมไขมันในเส้นเลือดบำรุงระบบไหลเวียนโลหิตในร่างกาย

4 ท่าบริหารสมอง ป้องกันอัลไซเมอร์

ลองทำตามดู! 4 ท่าบริหารง่าย ๆ เพียงไม่กี่นาที ชะลอภาวะสมองเสื่อม หรือโรคอัลไซเมอร์ได้ การบริหารสมองเป็นประจำ จะช่วยฝึกสมาธิ ลดความตึงเครียด กระตุ้นสมองให้ทำงานดีขึ้น และเพิ่มความจำทั้งระยะสั้นและระยะยาวอีกด้วย ถ้าพร้อมแล้ว มาฝึกบริหารสมองไปพร้อม ๆ กันเลย ท่าที่ 1 : กดปุ่มใบหู ใช้หัวแม่มือกับนิ้วชี้จับที่ส่วนบนสุดของใบหูทั้ง 2 ข้างนวดตามริมขอบนอกของใบหูทั้ง 2 ข้างพร้อม ๆ กันค่อย ๆ นวดไล่ลงมาจนถึงติ่งอย่างเบามือทำซ้ำหลาย ๆ ครั้ง ถ้าทำท่านี้ก่อนอ่านหนังสือ จะช่วยเพิ่มความจำและมีสมาธิมากขึ้น ประโยชน์ กระตุ้นเส้นเลือดฝอยที่ไปเลี้ยงสมองส่วนการได้ยินและความจำระยะสั้นให้ดีขึ้นสามารถเพิ่มการรับฟังที่เป็นจังหวะได้ดีขึ้น ท่าที่ 2 : โป้ง-ก้อย มือขวาชูนิ้วโป้ง มือซ้ายชูนิ้วก้อยเปลี่ยนเป็นมือขวาชูนิ้วก้อย มือซ้ายชูนิ้วโป้งทำซ้ำท่าเดิม สลับกันไปมา 10 ครั้ง ประโยชน์ กระตุ้นการสั่งการของสมองให้สมดุลทั้งซีกซ้ายและซีกขวากระตุ้นสมองส่วนการคิดคำนวณการกะระยะ ท่าที่ 3 :...

วิธีการเตรียมตัวให้พร้อมก่อนและหลังฉีดวัคซีน COVID-19

กำลังจะไปฉีดวัคซีนโควิด-19 ต้องเตรียมตัวอย่างไรบ้างนะ? เพื่อให้การรับวัคซีนได้ประโยชน์สูงสุด และป้องกันอาการข้างเคียงที่อาจเกิดขึ้น เราควรปฏิบัติตัวก่อน-หลังเข้ารับฉีดวัคซีนดังนี้ การเตรียมตัวก่อนฉีดวัคซีนโควิด-19 1. ผู้ที่มีโรคประจำตัว หรือมียาประจำที่ต้องรับประทาน ควรปรึกษาแพทย์ก่อนรับวัคซีน2. ไม่อดนอน นอนหลับพักผ่อนให้เพียงพอ3. ดื่มน้ำให้เพียงพอ งดเครื่องดื่มแอลกอฮอล์และคาเฟอีน4. ไม่รับประทานยาแก้ไข้หรือแก้ปวดก่อนฉีดวัคซีน5. การฉีดวัคซีนโควิดควรห่างกับวัคซีนป้องกันโรคไข้หวัดใหญ่อย่างน้อย 14 วัน6. หากเจ็บป่วย มีไข้ ให้เลื่อนการฉีดวัคซีนออกไปก่อนอย่างน้อย 1-2 สัปดาห์ การดูแลตัวเองหลังฉีดวัคซีนโควิด-19 1. หากมีไข้หรือปวดศีรษะ สามารถรับประทานยาแก้ปวดได้2. หากมีผื่นลมพิษ ไข้สูงมาก หน้ามืด เป็นลม แขนขาอ่อนแรง เจ็บหน้าอกให้พบแพทย์ทันที3. หลีกเลี่ยงการใช้แขนยกของหนักอย่างน้อย 2 วัน4. สวมหน้ากาก ล้างมือให้บ่อย รักษาระยะห่างทางสังคม5. กักตัวอย่างน้อย 14 วัน หากไปพื้นที่เสี่ยงหรือมีประวัติสัมผัสใกล้ชิดผู้ป่วยโควิด-196. ฉีดวัคซีนให้ครบตามนัดหมายทั้ง 2 เข็ม การฉีดวัคซีนโควิด-19 จะช่วยสร้างภูมิคุ้มกันและป้องกันการติดเชื้อแบบรุนแรง ดังนั้นทุกคนควรเข้ารับการฉีดวัคซีนกันนะคะ