ตำราสุขภาพดี

โรคตับ ระวังให้มากก่อนยากจะเยียวยา ตับเป็นอวัยวะที่ใหญ่ที่สุดและสำคัญมากในร่างกาย แม้ว่าตับสามารถซ่อมแซมตัวเองได้ แต่ถ้าเราทำร้ายตับเป็นระยะเวลานาน จะทำให้ตับทำงานบกพร่อง ส่งผลเสียต่อสุขภาพของเรา ดังนี้ ไขมันพอกตับภาวะที่ร่างกายไม่สามารถนำไขมันที่เรารับประทานไปใช้ได้หมด ทำให้เกิดการสะสมอยู่ที่ตับ ส่งผลให้เกิดอาการอักเสบและพังผืดภายในตับ ไวรัสตับอักเสบเมื่อตับได้รับเชื้อไวรัส ก็จะเกิดภาวะตับอักเสบ ส่งผลให้ตับทำงานผิดปกติ มีอาการตับบวมโต ร่างกายอ่อนเพลีย ซึ่งไวรัสตับอักเสบมีหลายสายพันธุ์ ได้แก่ ไวรัสตับอักเสบเอ บี ซี ดี และอี ตับแข็งภาวะที่ตับเกิดการอักเสบได้รับความเสียหายและเกิดแผลเป็นอย่างถาวร มีลักษณะเฉพาะคือ การมีเนื้อเยื่อพังผืดเกิดขึ้นในเนื้อตับ ทำให้ตับไม่สามารถทำงานได้เป็นปกติ และอาจหยุดการทำงานลงจนนำไปสู่ภาวะตับวายเฉียบพลัน มะเร็งตับเซลล์บริเวณตับเกิดการแบ่งตัว เพิ่มจำนวนอย่างผิดปกติ ซึ่งมักเกิดจากการที่ตับอักเสบพัฒนาไปเป็นตับแข็ง และเซลล์ตับแข็งพัฒนาเป็นเซลล์มะเร็งตับในที่สุด ดังนั้น หากเราใช้ตับทำงานหนักเกินไป ตับที่เคยแข็งแรงก็จะเสื่อมสภาพลง นำไปสู่โรคร้ายแรงต่าง ๆ โดยวิธีดูแลรักษาตับให้แข็งแรง ทุกคนสามารถทำได้ง่าย ๆ ตามนี้ 1. หลีกเลี่ยงการดื่มแอลกอฮอล์ เพราะหน้าที่ของตับคือกรองสารพิษอย่างแอลกอฮอล์ออกจากเลือด ถ้าดื่มในปริมาณมากเกินไป จะทำให้ตับต้องทำงานหนักเพิ่มขึ้น 2. งดกินของหมักดอง ถั่วป่น พริกป่น เพราะอาจเสี่ยงต่อการเกิดเชื้อโรคปนเปื้อน 3. รับประทานอาหารให้ครบ 5 หมู่

รู้หรือไม่? ผู้หญิงมีความไวต่อแอลกอฮอล์มากกว่าผู้ชาย