ตำราสุขภาพดี

ตำราสุขภาพดี

ภาวะความดันโลหิตต่ำ ไม่ควรมองข้าม

ภาวะความดันโลหิตต่ำ ไม่ควรมองข้าม

ภาวะความดันโลหิตต่ำ หมายถึงค่าความดันโลหิตต่ำกว่า 90/50 มิลลิเมตรปรอท คนส่วนใหญ่ไม่ค่อยให้ความสำคัญมากสักเท่าไหร่ แต่หากให้ความดันโลหิตต่ำมากๆอาจส่งผลเสียต่อร่างกาย เพราะเลือดจะไหลเวียนได้ช้าลงจึงไปหล่อเลี้ยงส่วนต่างๆของร่างกายได้ไม่เพียงพอ เกิดลิ่มเลือดได้ง่าย และทำให้เลือดอุดตัน หลอดเลือดฝอยส่วนปลายขาดเลือดไปเลี้ยง เรามาดูกันว่าความดันโลหิตต่ำนั้นเกิดจากอะไรบ้าง เกิดจากการเปลี่ยนอิริยาบถ เช่น นอนๆอยู่แล้วลุกขึ้นอย่างรวดเร็วทันที ทำให้เลือดไปเลี้ยงสมองไม่เพียงพอ ส่งผลให้สมองทำงานผิดปกติจนเกิดอาการเวียนศีรษะ ตาพร่า ใจสั่น เป็นต้น เกิดจากการใช้ยา หรืออาการเจ็บป่วยของร่างกาย เช่น การใช้ยาลดความความดันโลหิตมากเกินไป ยากล่อมประสาท ยาต้านโรคซึมเศร้า อาการป่วยจากร่างกาย เช่น ต่อมไทรอยด์ทำงานได้น้อยกว่าปกติ โรคมะเร็ง โรคตับอักเสบ ขาดสารอาหารเรื้อรัง เป็นต้น เป็นโดยกำเนิด หรือพันธุกรรม เช่น มีรูปร่างที่ผอมบาง มีอาการอ่อนเปลี้ยเพลียแรงอยู่บ่อยๆ ใจสั่ง ปวดศรีษะ เวียนหัว หรืออาจถึงขั้นเป็นลมไปเลย ความดันโลหิตจากพันธุกรรมมักจะแสดงอาการออกมาชัดเจนในช่วงอากาศร้อนหรืออยู่ในที่อุณหภูมิสูง เมื่อรู้แบบนี้แล้วก็มั่นตรวจเช็คความดันกันบ่อยๆนะคะ อย่าลืมทานอาหารที่มีประโยชน์ ผัก ผลไม้ และดื่มน้ำให้เพียงพอต่อความต้องการร่างกาย ไม่นอนดึกพักผ่อนให้เพียงพอ ด้วยความห่วงใยจาก แบแป๊ะเลี้ยง ————— สั่งซื้อสินค้า สอบถามเพิ่มเติม 02 224 2258 m.me/baepaeliang ————— [ เวชภัณฑ์สมุนไพรจีน แบ-แป๊ะ-เลี้ยง ช่วยบำรุงสุขภาพ ปรับสมดุลภายในร่างกาย โดยไม่มีผลข้างเคียงอันตราย สามารถทานควบคู่กับยาสามัญแผนปัจจุบันได้ โดยเว้นช่วงเวลาทานก่อน หรือหลัง 2 ชม เพื่อผลลัพธ์การบำรุงรักษาสุขภาพที่ดียิ่งขึ้น ] แบแป๊ะเลี้ยง สมุนไพรจีน ยาแผนโบราณ

ภาวะความดันโลหิตต่ำ ไม่ควรมองข้าม Read More »

ไขมันในเส้นเลือดสูง เป็นภาวะที่พบเจอได้

ไขมันในเส้นเลือดสูง เป็นภาวะที่พบเจอได้

ไขมันในเส้นเลือดสูง เป็นภาวะที่พบเจอได้ หากเรารับประทานอาหารที่มีไขมันสูงมากจนเกินไปเป็นระยะเวลานาน หรืออีกปัจจัยหนึ่งคือเกิดจากพันธุกรรม ด้วยยุคสมัยนี้ผู้คนดำเนินชีวิตด้วยการแข่งขันกันด้วยเวลาจึงต้องการทำอะไรที่รวดเร็วแม้กระทั่งการรับประทานอาหาร โดนเฉพาะอาหารที่เราเรียกกันว่า ฟาสต์ฟู้ด (Fast Food) เป็นอาหารที่มีไขมันสูงมากเป็นสาเหตุของโรคร้ายทั้งโรคหลอดเลือดหัวใจและโรคเส้นเลือดสมอง ️สาเหตุของการเกิดภาวะ “ไขมันในเส้นเลือดสูง” อ้วนหรือน้ำหนักเกิน ขาดการออกกำลังกายอย่างสม่ำเสมอ ดื่มสุราหรือสูบบุหรี่เป็นประจำ รับประทานอาหารที่มีไขมันคอเลสเตอรอลสูง หรือการรับประทานอาหารมากเกินความจำเป็นของร่างกาย โรคหรือการใช้ยาบางชนิด เช่น โรคเบาหวาน โรคไต ยาขับปัสสาวะ ยาสเตียรอยด์ ยาคุมกำเนิด โรคไทรอยด์ทำงานน้อยกว่าปกติ เป็นต้น ความเครียด เป็นตัวกระตุ้นให้ตับสร้างคอเลสเตอรอลมากขึ้น แล้วเราจะป้องการไม่ให้เกิด “ไขมันในเส้นเลือดสูง” ได้อย่างไร ถ้าว่ากันจริงๆก็แค่ทำตรงกันข้าม กับสาเหตุที่ทำให้เกิดนั้นเองแค่นี้คุณก็หลี่กเหลี่ยง อันตรายจากโรค “ไขมันในเส้นเลือดสูง” ได้แล้วละค่ะ อาหารที่ควรรับประทาน เลือกรับประทานอาหารที่ไม่ใช้น้ำมัน เช่น ต้ม นึ่ง อบ หรือต้องการทำอาหารที่ต้อง ผัด และทอด ก็แนะนำให้ใส่น้ำมันน้อยๆ เลือกน้ำมันในการนำมาประกอบอาหาร เช่น น้ำมันมะกอก น้ำมันรำข้าว หรือน้ำมันเมล็ดคำฝอย เลือกรับประทาน ปลาทู ปลาทูน่า ปลาซาบะ ไขมันใต้ผิวหนัง ปลาทะเลดังกล่าวมีกรดไขมันชนิดโอเมก้า 3 อยู่มาก ช่วยลดระดับไตรกลีเซอไรด์ในเลือดได้ดี อย่างน้อยสัปดาห์ละ 3-4 ครั้ง อาหารที่ควรหลีกเลี่ยง หลีกเลี่ยงการรับประทานไขมันสัตว์ เช่น มันหมู หมูสามชั้น สันคอหมู ขาหมูติดมัน หากจะรับประทานไก่ ให้เลือกส่วนอก และควรเอาหนังออก ใช้เนื้อสัตว์มีไขมันอิ่มตัวให้น้อย คือ ปลา และไก่ไม่ติดหนัง หลีกเลี่ยงอาหารที่มีโคเลสเตอรอลสูง เช่น ไข่ปลา ไข่แดง ตับ ปลาหมึก หอยนางรม ไข่แดงไม่ควรทานเกิน 3-4 ฟองต่อสัปดาห์ ส่วนไข่ขาวรับประทานได้ทุกวัน สำหรับเครื่องในสัตว์ไม่ควรรับประทานบ่อย ลดอาหารที่มีรสหวานหรือเติมน้ำตาลมากเกินไป ขนมหวาน เครื่องดื่มหรือผลิตภัณฑ์ที่มีส่วนประกอบของน้ำตาลสูง เลี่ยงการเครื่องดื่มชูกำลังและแอลกอฮอล์ทุกชนิด เพราะมีผลทำให้ระดับ ไตรกลีเซอไรด์ในเลือดสูง ตัวช่วยที่สำคัญอีกตัวหนึ่งที่ใช้ในเรื่องของการบำรุง และรักษา เราแนะนำ “อาน เก็ง อี้” มีสรรพคุณช่วยสลายไขมันในเส้นเลือด และบำรุงระบบไหลเวียนของเลือดให้ดียิ่งขึ้นนั้นเอง ————— สั่งซื้อสินค้า สอบถามเพิ่มตามช่องนี้ 02 224 2258 m.me/baepaeliang แบแป๊ะเลี้ยง สมุนไพรจีน ยาแผนโบราณ บำรุงระบบไหลเวียนเลือด สลายไขมันในเส้นเลือด ลดความดัน อานเก็งอี้

ไขมันในเส้นเลือดสูง เป็นภาวะที่พบเจอได้ Read More »

ภาวะหยุดหายใจ ขณะนอนหลับ

ภาวะหยุดหายใจ ขณะนอนหลับ

ภาวะ “หยุดหายใจ” ขณะนอนหลับ ผู้ป่วยส่วนใหญ่ไม่ค่อยรู้ตัว เพราะไม่ได้สามารถสังเกตถึงความผิดปกติของตัวเองในขณะหลับ ต้องอาศัยผู้ที่อยู่ใกล้ชิดช่วยสังเกตอาการ เรามาเช็คกันหน่อยดีกว่าค่ะ เรามีอาการหล่าวนี้บ้างไหม นอนกรน เหงื่อออกตอนกลางคืน นอนหลับไม่สนิท นอนกระสับกระส่ายมาก สะดุ้งตื่นกลางดึก เพราะสำลักเหมือนขาดอากาศหายใจ คอแห้ง หรือเจ็บคอเมื่อตื่นนอน ปวดศรีษะหลังตื่นนอนตอนเช้า หลงลืมบ่อยๆ หงุดหงิดง่ายกว่าปกติ ง่วงนอน หรือรู้สึกว่าเหนื่อยอ่อนเพลียมากๆในเวลากลางวัน ถ้ามีเกิน 4 ข้อ แอดมินแนะนำว่าให้รีบไปปรึกษาแพทย์เลยนะคะเพื่อเข้าตรวจด้วยเครื่องมือเฉพาะทาง ด้วยความห่วงใยจาก แบแป๊ะเลี้ยง

ภาวะหยุดหายใจ ขณะนอนหลับ Read More »

เครื่องดื่มที่ฮิตดื่มกันทั่วทุกมุมโลก

เครื่องดื่มที่ฮิตดื่มกันทั่วทุกมุมโลก

เครื่องดื่มที่ฮิตดื่มกันทั่วทุกมุมโลกเลยก็ว่าได้ บางอย่างก็มีโทษมหาศาลแต่เราก็ยังหยุดกินไม่ได้ โดยเฉพาะน้ำอัดลม ที่โฆษณากันว่าดื่มแล้วสดชื่น ชีวิตมีความสุข แอดมินว่าก็จริงนะคะตอนดื่มเข้าไปเวลาอากาศร้อนๆเนี่ย สดชื่นเลยค่ะ แต่ถ้าเราดื่มบ่อย ๆ ทุกวัน วันละหลายๆกระป๋อง หรือหลายขวด แน่นอนค่ะปัญหาสุขภาพตามมาแน่นอน ดังนั้นแอดมินแนะนำว่าดื่มกันแต่พอดี เพื่อสุขภาพร่างกายที่ดีของเรานะคะ ด้วยความเป็นห่วง จาก แบแป๊ะเลี้ยง

เครื่องดื่มที่ฮิตดื่มกันทั่วทุกมุมโลก Read More »

ใช่เราหรือเปล่าที่เรียกว่า วัยทอง

ใช่เราหรือเปล่าที่เรียกว่า วัยทอง

️ใช่เราหรือเปล่าที่เรียกว่า “วัยทอง” วัยทองเริ่มได้ตั้งแต่อายุ 40 ปี และเริ่มช้าสุดคือ 58 ปี แต่โดยส่วนใหญ่แล้วจะเป็นกันในช่วง 47 – 52 ปี “วัยทอง” คือวัยหมดประจำเดือน ไม่ว่าจะเกิดขึ้นตามธรรมชาติจากการทำงานลดลงของรังไข่ หรือการผ่าตัด การรักษาด้วยเคมีบำบัด โดยการหมดประจำเดือนตามธรรมชาติถือจากการขาดประจำเดือนติดต่อกัน 12 เดือน ว่าแต่อาการเตือนว่าจะเข้าวัยทองนั้นมีอะไรบ้าง ️ร้อนวูบวาบ ️นอนไม่หลับ ️เครียดง่าย ️หงุดหงิดง่าย ️อารมณ์แปรปรวนรวดเร็ว ️คิดมาก ฟุ้งซ่าน ️ปวดเมื่อยกล้ามเนื้อ ️เวียนหัว เดินเช ถ้ามีอาการแบบนี้ และอยู่ในช่วงอายุที่กล่าวไว้ข้างต้น ก็บอกได้เลยค่ะว่ากำลังก้าวเข้าสู่ “วัยทอง” แล้วนั้นเอง แบแป๊ะเลี้ยง สมุนไพรจีน ยาแผนโบราณ แปะห่งอี้ บำรุงมดลูก วัยทอง ————— สั่งซื้อสินค้า สอบถามเพิ่มตามช่องนี้ 02 224 2258 m.me/baepaeliang

ใช่เราหรือเปล่าที่เรียกว่า วัยทอง Read More »

แปะ ห่ง อี้ ตัวช่วยที่ต้องมีของคุณผู้หญิง

แปะ ห่ง อี้ ตัวช่วยที่ต้องมีของคุณผู้หญิง

แปะ ห่ง อี้ ตัวช่วยที่ต้องมี “ของคุณผู้หญิง” ปัญหาใหญ่ของคุณผู้หญิงส่วนใหญ่นั้น ควจะหนีไม่พ้น เรื่องของภาวะฮอร์โมนที่ไม่สมดุล หรือมดลูกอ่อนแอ แล้วที่ว่าไม่สมดุลและอ่อนแอนั้น เกิดจากสาเหตุใดบ้างมาลองเช็คตัวเองกันหน่อยดีกว่าว่ามีข้อไหนที่ตรงกับเราบ้าง ️ รอบเดือนมาไม่ปกติ คลาดเคลื่อน ประจำเดือนขาด ️ ปวดท้องหนักมากเวลามีประจำเดือน ️ ระยะการเป็นประจำเดือน สั้นไป ยาวไป ️ นั่งทำงานนานเกินไป ️ ผิวหหมองคล้ำไม่มีน้ำมีนวล ️ มีบุตรยาก ถ้าคุณพบปัญหาหล่าวนี้นั้นหมายถึงว่า คุณกำลังอยู่ในภาวะฮอร์โมนที่ไม่สมดุล หรือมดลูกอ่อนแอ คุณจำเป็นต้องรีบหันกลับมาดูแลตัวเองทันที ไม่ว่าจะเป็นการออกกำลังกายอย่างสม่ำเสมอ เลือกทานอาหารที่มีประโยชน์ และตัวช่วยที่สำคัญที่คุณไม่ควรมองข้าม “แปะ ห่ง อี้” คือสมุนไพรจีนที่มีสรรพคุณในการบำรุงและรักษา ภาวะฮอร์โมนที่ไม่สมดุล หรือมดลูกอ่อนแอ เป็นตัวช่วยสำคัญ ช่วยบำรุงมดลูกให้แข็งแรง บำรุงโลหิต ปรับสมดุลฮอร์โมนให้กลับมาเป็นปกติ แก้อาการประจำเดือนมาไม่ปกติ เสริมฮอร์โมนเอสโตรเจน [ฮอร์ความสวยความสาวของคุณนั้นเอง] ===== สั่งซื้อสินค้า สอบถามเพิ่มตามช่องนี้ 02 224 2258 m.me/baepaeliang http://www.baepaeliang.com/ ====== [ เวชภัณฑ์สมุนไพรจีน แบ-แป๊ะ-เลี้ยง ช่วยบำรุงสุขภาพ ปรับสมดุลภายในร่างกาย โดยไม่มีผลข้างเคียงอันตราย สามารถทานควบคู่กับยาสามัญแผนปัจจุบันได้ โดยเว้นช่วงเวลาทานก่อน หรือหลัง 2 ชม เพื่อผลลัพธ์การบำรุงรักษาสุขภาพที่ดียิ่งขึ้น ] แบแป๊ะเลี้ยง สมุนไพรจีน ยาแผนโบราณ บำรุงมดลูก ประจำเดือนมาไม่ปกติ บำรุงเลือด แปะห่งอี้

แปะ ห่ง อี้ ตัวช่วยที่ต้องมีของคุณผู้หญิง Read More »

กระดูกพรุนในวัยทอง

กระดูกพรุนในวัยทอง

กระดูกพรุนใน “วัยทอง” พบในผู้หญิงมากกว่าผู้ชาย และพบมากในวัยที่หมดประจำเดือนนาน 15 – 20 ปี .. กระดูกหักจากภาวะกระดูกพรุน มักเกิดที่ กระดูกข้อมือ กระดูกสะโพก กระดูกสันหลัง การขาดฮอร์โมนเอสโทรเจน ทำให้เซลล์ที่ทำหน้าที่ สลายกระดูกมีมากขึ้น ขณะที่การสร้าง กระดูกโดยเซลล์สร้างกระดูกไม่เพียงพอ .. แคลเซียมเป็นธาตุสำคัญในการสร้างมวลกระดูก เราควรจะได้รับแคลเซียมให้เพียงพอ และเหมาะสมตั้งแต่ยังเด็ก มีมวลกระดูกมากกว่าโอกาสเป็นภาวะ กระดูกพรุนย่อมน้อยกว่า

กระดูกพรุนในวัยทอง Read More »

สัญญาณเตือนวัยทอง ผู้ชาย

สัญญาณเตือนวัยทอง ผู้ชาย

คุณผู้ชาย “อ่านทางนี้” อาการวัยทองในผู้ชาย ฮอร์โมนเพศชายจะค่อย ๆ เริ่มลดระดับลง ในช่วงอายุ 45 – 50 ปี แต่บางท่านอาจจะไม่แสดงอาการขาดฮอร์โมน จนหลังอายุ 70 ปี ไปแล้วจึงค่อยมีอาการ .. อาการก็จะคล้ายคลึงกับวัยทองในผู้หญิง . . แบ่งเป็นหมวดๆ ตามนี้ อาการทางกาย > อ่อนเพลีย ไม่ค่อยกระตือรือร้น ปวดเมื่อยเนื้อตัว นอนเยอะ และ นอนไม่หลับ เบื่ออาหาร อาการทางอารมณ์ > เครียดง่าย อารมณ์เสียบ่อยๆ บางท่านมีการซึมเศร้า อาการทางเพศ > ปัญหาการแข็งตัวของอวัยวะเพศ อาการทางสุขภาพ > อ้วน กระดูกพรุน หลังโกง และอาจจะพบโรคหัวใจ .. วัยทองเป็นสิ่งที่เราหลีกเหลี่ยงไม่ได้เมื่อถึงวัย แต่เราก็สามารถดูแลและป้องกันอาการเหล่านี้ได้ เริ่มดูแลสุขภาพตัวเองตั้งแต่วันนี้ เพื่อสุขภาพที่ดีในวันข้างหน้า ด้วยความห่วงใยจาก แบแป๊ะเลี้ยง

สัญญาณเตือนวัยทอง ผู้ชาย Read More »

นอนกัดฟัน เกิดจาก 2 สาเหตุ

นอนกัดฟัน เกิดจาก 2 สาเหตุ

เคยได้ยินเสียง กรอด..กรอด..กรอด.. คนข้างๆเวลานอนไหมคะ คนนอนอาจจะไม่รู้ตัว แต่เรารู้นะ … มาสำรวจกันเบื้องต้นด้วยตัวเองว่าเรานอนกัดฟันหรือเปล่า คนที่นอนกัดฟันเมื่อตื่นมาจะมีความรู้ประมาณนี้ ปวดฟัน ปวดขากรรไกร ปวดขากรรไกรเวลาเคี้ยวอาหาร ฟันสึก … สาเหตุของการนอนกัดฟันเกิดจาก 2 สาเหตุนี้ 1.ภาวะความเครียด 2.สภาพฟันและการสบของฟัน สาเหตุนี้ความรีบไปพบแพทย์เพื่อหาแนวทางในการรักษาต่อไป ด้วยความห่วยใยจาก แบแป๊ะเลี้ยง

นอนกัดฟัน เกิดจาก 2 สาเหตุ Read More »

โรคนอนไม่หลับ มีกี่ประเภท

โรคนอนไม่หลับ มีกี่ประเภท

โรคนอนไม่หลับ แบ่งออกเป็น 3 ประเภท นอนหลับยาก เช่น เมื่อปิดไฟเข้านอนแล้ว แต่กลับนอนพลิกตัวไปมานานเกิน 20 นาทีกว่าจะหลับได้ ตื่นกลางดึกกลับไปหลับยาก เช่น ลุกขึ้นมาเข้าห้องน้ำกลางดึก แล้วกลับไปนอนไม่หลับ หลับได้ไม่นาน ไม่สามารถนอนหลับได้นาน หลับได้ประมาณ 2-3 ชั่วโมงก็ตื่นขึ้นมาเอง เรามาสำรวจตัวเองกันดีกว่านะคะว่ามีอาการนอนหลับผิดปกติบ้างหรือเปล่า เพราะการนอนพักผ่อนเป็นเรื่องที่สำคัญมาก เราใช้งานร่างกาย สมองของเรามาทั้งวันถ้าได้รับการพักผ่อนไม่เพียงพอ คงเป็นเรื่องที่ไม่ดีอย่างแน่นอนในระยะยาว ดังนั้นหากท่านใดมีปัญหาเรื่องนอนไม่หลับ หลับยาก หลับได้ไม่นาน แอดมินแนะนำให้ไปปรึกษาแพทย์เพื่อรักษาได้ถูกวิธีนะคะ ด้วยความห่วงใยจาก แบแป๊ะเลี้ยง

โรคนอนไม่หลับ มีกี่ประเภท Read More »

Scroll to Top