ทั่วไป

โรคไข้หูดับ เกิดจากการได้รับเชื้อแบคทีเรียสเตรปโตคอกคัส ซูอิส (Streptococcus Suis) จากเนื้อและเลือดของหมูที่มีอาการป่วย อาการของ โรคไข้หูดับ ภาวะแทรกซ้อนของ โรคไข้หูดับบางรายอาจรุนแรงถึงขั้นภาวะเยื่อหุ้มสมองอักเสบ ทำให้สูญเสียการได้ยินจนถึงขั้นหูหนวก หรือเรียกกันว่า หูดับ ถ้าเชื้อแบคทีเรียเข้าสู่กระแสเลือดก็อาจนำไปสู่การเสียชีวิตในที่สุด ป้องกันอย่างไรให้ไกลจาก โรคไข้หูดับ

ตรุษจีนปีเถาะ มีของไหว้มงคลอะไรบ้าง ช่วยเสริมดวงให้ปัง ชาวไทยเชื้อสายจีน มักจะเลือกของไหว้ตรุษจีนอย่างพิถีพิถัน โดยเน้นอาหารที่มีความหมายดี เพื่อความเป็นสิริมงคลในชีวิต แบ่งออกเป็น 3 กลุ่ม ดังนี้ ของคาวมงคล ผลไม้มงคล ขนมมงคล ธรรมเนียมในการไหว้ตรุษจีน จะมีการไหว้ 3 ครั้ง ได้แก่ ช่วงเช้ามื้ดจะไหว้เทพเจ้า ช่วงสายจะไหว้บรรพบุรุษผู้ล่วงลับ และช่วงบ่ายจะไหว้ทำทานให้สัมภเวสี

ปาร์ตี้ส่งท้ายปีเก่าทั้งที ทำยังไงไม่ให้ร่างพัง แต่ยังตื่นมาสดใสรับปีใหม่ ด้วย 5 ข้อง่าย ๆ ดังนี้ ดื่มน้ำเปล่าบ่อยๆการดื่มน้ำเปล่าหลังจากดื่มแอลกอฮอล์ จะช่วยให้ไม่แฮงค์จนเกินไปเพราะจะเข้าไปช่วยเจือจางระดับแอลกอฮอล์ในร่างกายได้และยังช่วยเผาผลาญหลังจากผ่านมื้อหนักของคืนปาร์ตี้ได้อีกด้วย เลือกทานกับแกล้มที่เป็นถั่ว หรือผักลดการทานเนื้อสัตว์หรืออาหารที่ย่อยยาก เลือกทานอาหารที่มีไฟเบอร์เพื่อช่วยให้ระบบเผาผลาญไม่ทำงานหนักจนเกินไป อย่าปล่อยให้ท้องว่างก่อนปาร์ตี้เริ่มเพราะการที่ดื่มแอลกอฮอล์หรืออาหารเข้าไปมาก ๆ ในขณะที่ท้องว่างจะทำให้ร่างกายดูดซึมเร็ว และเมาก่อนที่ความสนุกจะเริ่ม นอกจากนี้จะทำให้เกิดอาการท้องอืด ท้องเฟ้อ หรือเมาค้างได้ ทานอย่างพอดีทั้งอาหาร และเครื่องดื่มในปาร์ตี้ที่มีอาหารและเครื่องดื่มไม่อั้น มักจะทำให้เรายับยั้งใจไม่อยู่แต่เราไม่ควรปล่อยให้กินจนเกินลิมิต อิ่มเพียง 80% ก็เพียงพอเพื่อไม่ให้ร่างกายทำงานหนักจนเกินไป ออกกำลังกายสม่ำเสมอ และพักผ่อนให้เพียงพอการออกกำลังกาย จะช่วยให้ร่างกายมีกล้ามเนื้อที่จะเผาผลาญอาหารที่เรากินเข้าไประหว่างปาร์ตี้ได้ดี และการพักผ่อนให้เพียงพอจะช่วยให้ร่างกายฟื้นฟูกลับมาเฟรซ ไม่รู้สึกเมาค้าง เพียงเท่านี้ก็จะทำให้เราสนุกตลอดคืน และตื่นมาสดใสไม่ทรมาน

อาการท้องอืด ท้องผูก ปัญหากวนใจขากินแหลก เกิดจากการทานอาหารย่อยยากในปริมาณเยอะ มาดูกัน! อาหารแต่ละชนิดใช้เวลาในการย่อยนานแค่ไหน เพื่อทานในปริมาณที่พอดี เลี่ยงอาการน่าอึดอัด อย่าลืมดื่มน้ำเปล่าให้เพียงพอ เพื่อช่วยให้ระบบย่อยอาหารทำงานได้อย่างมีประสิทธิภาพ

รู้ไหม? เลือกทานผลไม้แทนขนมก็ทำให้น้ำตาลสูงได้ไม่ต่างกัน แต่ไม่ใช่ว่าต้องงดทุกอย่างที่หวาน หากเลือกทานถูกก็ Happy Eating ได้ แบแป๊ะเลี้ยงมีทริคดี ๆ ให้เบาหวานทานผลไม้ได้ ไม่ต้องกลัวน้ำตาล และ 5 ผลไม้ที่ควรหลีกเลี่ยงในผู้ป่วยเบาหวานมะม่วงสุก ทุเรียน ขนุน ลำไย น้อยหน่า เลือกทานให้ถูก ในปริมาณที่เหมาะสม เพียงเท่านี้ก็หายห่วงเรื่องน้ำตาลในเลือดสูง

ลูกมีไข้ อย่าชะล่าใจว่าเป็นแค่ไข้หวัดธรรมดา เพราะลูกอาจจะติดไวรัส RSV อยู่ก็เป็นได้ โรคนี้คืออะไร? มีข้อสังเกตดูอาการยังไง? ทำไมคุณพ่อคุณแม่ต้องใส่ใจสุขภาพเด็กเป็นพิเศษ RSV (Respiratory Syncytial Virus) เป็นไวรัสที่ก่อให้เกิดโรคในระบบทางเดินหายใจ พบบ่อยในเด็กโดยเฉพาะเด็กเล็กที่มีอายุน้อยกว่า 5 ปี และมักจะระบาดหนักในช่วงฤดูฝน-ฤดูหนาว การแพร่เชื้อโรคผ่านทางละอองฝอยจากการไอ จาม น้ำมูก น้ำลาย เสมหะ หรือการสัมผัสสารคัดหลั่งของผู้ป่วยบนพื้นผิวต่าง ๆ เช่น โต๊ะ เก้าอี้ ลูกบิด ของเล่น อาการของ RSV หากพบว่าลูกมีอาการดังกล่าว ผู้ปกครองอย่านิ่งนอนใจ ควรรีบไปพบแพทย์โดยด่วน เพราะเด็กอาจเกิดภาวะแทรกซ้อนเป็นภาวะปอดอักเสบ ทำให้ระบบหายใจล้มเหลวจนถึงขั้นเสียชีวิตได้

วันเพ็ญเดือนสิบสอง มาลอยกระทงออนไลน์กันเถอะ! สืบสานวัฒนธรรมไทย แบบยุคใหม่ สะดวกปลอดภัยลดความเสี่ยงในพื้นที่แออัด แบแป๊ะเลี้ยงมัดรวมมาให้แล้ว เว็บไซต์ลอยกระทงออนไลน์ อยู่ที่ไหนก็ลอยได้ Theoldsiamเป็นเว็บไซต์ที่ลอยได้ง่าย ๆ ขั้นตอนไม่เยอะลอยได้ที่นี่ https://theoldsiam.co.th/loykrathong Mthaiจุดเด่นคือมีวัดดัง กระทงเด็ด ๆ ให้เราเลือกที่จะลอยได้ลอยได้ที่นี่ https://mthai.com/loykrathong/ Sanook.comลูกเล่นเยอะ เลือกกระทงและตัวละครได้เอง สนุกเหมือนเล่นเกมลอยได้ที่นี่ https://season.sanook.com/loykrathong/share/274105/ Map.longdoลอยกระทงแบบสมจริง ตามพิกัดที่เลือกบนแผนที่ประเทศไทยได้เลยลอยได้ที่นี่ https://map.longdo.com/loykrathong/ รู้แบบนี้ต้องรีบชวนเพื่อนหรือคนรู้ใจมาลอยด้วยกันนะ!

กุ๊ก กุ๊ก กู๋ววว~ Happy Halloween อีกไม่กี่วันก็จะใกล้ถึงฮาโลวีนแล้ว ไอเทมที่สำคัญที่ขาดไม่ได้เลยก็คือ “ฟักทอง” หนึ่งในสัญลักษณ์ของค่ำคืนปล่อยผี เพื่อให้เข้ากับเทศกาลรื่นเริงนี้ อย่าพลาดทานฟักทองกันนะ เพราะเป็นอาหารที่เต็มเปี่ยมด้วยคุณค่าทางโภชนาการสูง สารพัดประโยชน์ที่ดีต่อสุขภาพ ดังนี้ 1. บำรุงสุขภาพดวงตาเนื่องจากฟักทองอุดมไปด้วยเบต้าแคโรทีน ช่วยป้องกันต้อกระจก ชะลอจอประสาทตาเสื่อม 2. กระตุ้นการขับถ่ายเนื้อฟักทองมีกากใยอาหารสูง ช่วยให้ระบบขับถ่ายทำงานได้ดีขึ้น ป้องกันอาการท้องผูก 3. ผิวพรรณอ่อนเยาว์มีสารต้านอนุมูลอิสระ มีส่วนช่วยในการชะลอการเกิดริ้วรอยก่อนวัย ฟื้นฟูผิวให้เปล่งปลั่งสดใส 4. ป้องกันเบาหวานฟักทองมีความหวานจากธรรมชาติ มีฤทธิ์ในการลดระดับน้ำตาลในเลือด กระตุ้นการหลั่งอินซูลิน 5. เสริมสร้างภูมิคุ้มกันมีวิตามินซีและวิตามินเอสูง ทำให้ระบบภูมิคุ้มกันแข็งแรง ช่วยต่อสู้กับเชื้อโรคที่เข้าสู่ร่างกาย 6. ลดความเสี่ยงมะเร็งฟักทองมีเอนไซม์ย่อยสลายสารไนโตรซามีน ซึ่งเป็นสารที่ก่อให้เกิดมะเร็ง จึงช่วยลดความเสี่ยงเกิดโรคมะเร็งในระบบย่อยอาหาร รู้หรือไม่? ช่วงเทศกาลฮาโลวีน ชาวตะวันตกนิยมเอาฟักทองมาแกะสลักเป็น ตะเกียงฟักทอง โดยคว้านเนื้อข้างในออก เจาะทำตา จมูก และปากแสยะยิ้มให้ดูน่ากลัว พอตกค่ำก็จะจุดเทียนแล้ววางไว้ข้างในฟักทอง จากนั้นนำไปวางไว้หน้าประตู เพราะมีความเชื่อว่าจะช่วยปัดเป่าสิ่งชั่วร้ายได้

เจ็บหน้าอก หลายคนมักเข้าใจว่าเป็นโรคหัวใจ แท้จริงแล้วคุณอาจจะป่วยเป็นโรคอื่นก็ได้ ถ้างั้นมาเช็กอาการกันดูสิว่า..เจ็บหน้าอกแบบนี้ คุณเข้าข่ายเป็นโรคอะไร? แสบร้อนที่หน้าอกหรือลิ้นปี่ สัญญาณโรคกรดไหลย้อนสาเหตุเกิดจากอาหารไม่ย่อย ลมในท้องมากเกินไป ลามขึ้นมาบริเวณหน้าอก เจ็บแปล๊บ ๆ เหมือนถูกไฟช็อต สัญญาณปลายประสาทอักเสบสาเหตุเกิดจากความระคายเคืองหรือการถูกกดทับของเส้นประสาท ทำให้รู้สึกเจ็บจี๊ด ๆ แปล๊บ ๆ บริเวณหน้าอก เจ็บคล้ายมีอะไรมากดทับ สัญญาณกระดูกอ่อนซี่โครงอักเสบสาเหตุเกิดจากการอักเสบของกระดูกอ่อนที่เชื่อมระหว่างกระดูกซี่โครงและกระดูกส่วนอก ส่งผลให้ผู้ป่วยรู้สึกเจ็บหน้าอก เจ็บเมื่อหายใจลึก ๆ สัญญาณภาวะเยื่อหุ้มปอดอักเสบสาเหตุเกิดจากปอดติดเชื้อโรคลามมาเยื่อหุ้มปอด ขณะหายใจลึก ๆ เยื่อหุ้มปอดที่อักเสบจะเสียดสีกับเนื้อเยื่อต่าง ๆ ที่อยู่ติดกับเยื่อหุ้มปอดจนไปกระตุ้นเส้นประสาท ทำให้รู้สึกเจ็บหน้าอก เจ็บขณะหายใจ สัญญาณโรคปอดอักเสบจากการติดเชื้อสาเหตุเกิดจากเชื้อโรคเข้าปอด ทำให้เกิดการอักเสบของถุงลมปอดและเนื้อเยื่อโดยรอบ เมื่อกระบวนการแลกเปลี่ยนออกซิเจนทำงานไม่ดี ส่งผลให้หายใจลำบาก เจ็บแน่นหน้าอก เจ็บปวดลึก ๆ ใต้ชายโครงขวา สัญญาณถุงน้ำดีอักเสบสาเหตุเกิดจากก้อนนิ่วหลุดไปอุดตันท่อน้ำดี ทำให้น้ำดีไหลออกจากถุงน้ำดีไปลำไส้ไม่ได้ เมื่อถุงน้ำดีเกิดการอักเสบ ส่งผลให้ปวดท้องจนลามไปยังหน้าอก หัวไหล่ข้างขวาและหลังได้ เจ็บหน้าอกที่มาจากโรคหัวใจ เกิดจากภาวะหลอดเลือดหัวใจตีบตัน มักจะมีอาการเจ็บแน่นอึดอัด บริเวณกลางหน้าอก อาจจะปวดร้าวไปที่แขนซ้ายหรือทั้งสองข้าง หอบเหนื่อยง่าย ใจสั่น อย่านิ่งนอนใจ! หากพบว่ามีอาการเจ็บหน้าอก ควรไปพบแพทย์เพื่อวินิจฉัยโรคอย่างละเอียด

แม้ว่าสวมหน้ากากป้องกันทุกวัน แต่ทำไมยังคงติดเชื้อไวรัสอยู่อีก นั่นเป็นเพราะคุณสวมหน้ากากผิดวิธีอยู่หรือเปล่า? มาดูสาเหตุที่ทำให้ติดเชื้อไวรัสกัน! 1. เลือกใช้ชนิดหน้ากากผิดเลี่ยงการใช้หน้ากากฟองน้ำ เพราะประสิทธิภาพป้องกันเชื้อโรคต่ำ มีอากาศรั่วเข้าไปในหน้ากากได้ง่าย 2. หน้ากากไม่แนบสนิทกับหน้าเมื่อสวมหน้ากากครอบปิดปาก/จมูกไม่มิดชิด ทำให้เกิดช่องว่าง เชื้อโรคจึงเข้าไปในหน้ากาก 3. สวมหน้ากากซ้ำหลายวันเสี่ยงต่อเชื้อโรคสูง เนื่องจากเชื้อไวรัสที่ติดอยู่บนหน้ากากจะมีชีวิตอยู่นานกว่า 1 สัปดาห์ 4. มือสัมผัสกับหน้ากากบ่อยครั้งถ้าเอามือไปสัมผัสกับหน้ากาก มีความเสี่ยงที่จะได้รับเชื้อโรคที่ปนเปื้อนบนด้านหน้าของหน้ากาก 5. ถอดหน้ากากระหว่างวันถอดหน้ากากเมื่ออยู่ร่วมกับคนอื่น เช่น ไปงานเลี้ยงสังสรรค์ อาจทำให้เสี่ยงสัมผัสกับผู้ติดเชื้อ 6. ทิ้งหน้ากากผิดวิธีไม่พับม้วนหน้ากากที่ใช้แล้วในถังขยะติดเชื้อ ไม่ล้างมือให้สะอาดทุกครั้งหลังถอดหน้ากาก เพื่อป้องกันการติดเชื้อไวรัส แนะนำให้สวมหน้ากากทับ 2 ชั้น รวมทั้งหมั่นล้างมือด้วยสบู่หรือแอลกอฮอล์ 70% ขึ้นไป จึงจะสามารถฆ่าเชื้อโรคได้