แบบองค์รวม

หนึ่งสิ่งที่สำคัญสำหรับผู้ป่วยโรคหัวใจนั่นคือ อาหาร เพราะอาหารบางชนิดอาจกระตุ้นโรคให้ร้ายแรงยิ่งขึ้น อาหารที่ผู้ป่วยโรคหัวใจห้ามทาน อาหารที่ควรเน้นในผู้ป่วยโรคหัวใจ นอกจากอาหารแล้ว การออกกำลังกาย และพักผ่อนให้เพียงพอก็เป็นสิ่งสำคัญที่ช่วยบำรุงสุขภาพหัวใจได้เช่นกัน

สีเขียว มีสารคลอโรฟิลล์ ช่วยต้านอนุมูลอิสระ ช่วยชะลอความเสื่อมของเซลล์ บำรุงผิวพรรณ และผักใบเขียวนั้นยังมีใยอาหารที่สูง จึงช่วยดูแลเรื่องระบบขับถ่ายได้อีกด้วย ผัก ผลไม้สีเขียว เช่น ผักบุ้ง ผักคะน้า ตำลึง แตงกวา แอปเปิ้ลเขียว ฝรั่ง อะโวคาโด สีเหลือง / ส้ม มีเบต้าแคโรทีน ช่วยบำรุงสายตา เสริมสร้างภูมิคุ้มกัน รวมถึงช่วยลดความเสี่ยงการเกิดโรคหัวใจได้อีกด้วย ผัก ผลไม้สีเหลือง / ส้ม เช่น ฟักทอง มันเทศ แครอท ส้ม มะละกอ เสาวรส สับปะรด ขนุน สีแดง มีสารไลโคปีน ช่วยชะลอความเสื่อมของเซลล์ ลดความเสี่ยงโรคมะเร็ง และยังอุดมไปด้วยวิตามินซีที่สูง ช่วยให้ผิวพรรณกระจ่างใส ผัก ผลไม้สีแดง เช่น มะเขือเทศ พริกหวาน สตรอว์เบอร์รี แตงโม บีทรูท ทับทิม สีม่วง มีสารแอนโทไซยานิน ช่วยต้านอนุมูลอิสระ

โรคข้อเข่าเสื่อม คือโรคที่เกิดจากความเสื่อมของกระดูกอ่อน ทำให้ผิวข้อมีการสึกกร่อนจนพื้นผิวข้อขรุขระ เมื่อกระดูกข้อต่อเสียดสีกัน ทำให้เสียงดังขึ้นและเกิดการอักเสบ และรู้สึกเจ็บปวดบริเวณข้อต่อ วิธีดูแล ป้องกัน หรืออีกหนึ่งตัวช่วยที่ขอแนะนำ สมุนไพร “เกี่ยง โป่ว อี้” ของแบแป๊ะเลี้ยง จำกัด ช่วยดูแลอาการเหล่านี้

เสมหะ หรือเสลดในคอ คือ สารคัดหลั่งที่ร่างกายสร้างขึ้นมาจากต่อมสร้างการคัดหลั่ง ที่อยู่ในเยื่อบุทางเดินหายใจ และหากปล่อยจนเรื้อรัง อาจนำไปสู่โรคไซนัสอักเสบ ซึ่งสาเหตุมาจากการอักเสบของเยื่อบุจมูก และไซนัส อาการของไซนัสอักเสบ ดูแลตัวเองเมื่อมีเสมหะในลำคอไม่ยากด้วยการ หรือง่ายยิ่งกว่าด้วย “งู่อึ่งอี้” ของ บริษัท แบแป๊ะเลี้ยง ตัวช่วยในการขับเสมหะและลดอาการไอ ช่วยดูแลผู้ที่มีภาวะ ดังนี้ งู่อึ่งอี้ สมุนไพรสกัดเข้มข้น ทานแล้วชุ่มคอ บรรเทาอาการไอ ช่วยขับเสมหะ ขจัดเรื่องกวนใจ หยุดปัญหาเรื้อรัง

เมื่อร่างกายมีความดันสูง ก็อาจส่งผลให้หลอดเลือดในร่างกายถูกทำลายจนเสียสมดุล และสร้างความเสียหายต่ออวัยวะต่าง ๆ ได้ เช่น เกิดภาวะหัวใจขาดเลือด เส้นเลือดสมองตีบ รวมถึงไตเสื่อมสภาพจากการสูญเสียกลไกการป้องกันความดันเลือด ส่งผลให้ไตเสื่อมสภาพ สัญญาณเตือน  ขอแนะนำสมุนไพร “อาน เก็ง อี้” ของ บริษัท แบแป๊ะเลี้ยง ช่วยลดความดันโลหิตสูง ปรับสมดุลร่างกาย กระตุ้นโลหิตให้ไหลเวียนดีขึ้น ช่วยดูแลอาการต่าง ๆ เหล่านี้ “อาน เก็ง อี้” (1 กล่องมี 10 เม็ด)ราคากล่องละ 5,200 บาทมีแบ่งขาย เม็ดละ 520 บาท

แผลในช่องปาก หลายครั้งอาจถูกมองเป็นเรื่องเล็ก แต่ความจริงแล้ว อาจนำไปสู่โรคร้ายอย่างมะเร็งในช่องปากได้ โดยทั่วไปเรามักปล่อยปละละเลย แผลในช่องปาก เพราะไม่นานก็หาย แต่หากแผลนั้นรักษาไม่หาย หรือเรื้อรังกินระยะเวลาเกิน 7 วัน ก็อาจเป็นสัญญาณเตือนถึงโรคร้ายอย่างมะเร็งในช่องปากได้ อาการเสี่ยงมะเร็งในช่องปาก วิธีดูแลช่องปากเมื่อมีแผล

อาการท้องอืด หรืออาหารไม่ย่อย เป็นปัญหาสุขภาพกวนใจ ทำให้รู้สึกอึดอัด ไม่สบายตัว เนื่องจากอาหารไม่ย่อย จนเกิดลมในกระเพาะ ทำให้เกิดอาการจุกเสียดบริเวณลิ้นปี่ แน่นท้อง อิ่มเร็ว รวมถึงมีอาการเรอ ผายลม นอกจากนั้นยังเป็นสัญญาณถึงโรคร้ายต่างๆ ได้อีกด้วย ท้องอืด สัญญาณเตือนโรคร้าย บรรเทาอาการท้องอืด ท้องเฟ้อ ปวดท้อง ดูแลด้วย เปลือกส้มยา ยาสมุนไพรนำเข้าจากฮ่องกง เป็นตัวช่วยสำคัญในการรักษากระเพาะอาหาร ช่วยดูแลอาการเหล่านี้

ปวดตดอย่ากลั้น ผายลมออกมาเลย มีประโยชน์กว่าที่คิด ผายลม เป็นกระบวนการขับลมในลำไส้ เกิดจากการทานอาหารบางชนิด หรือกลืนอากาศเข้าไป 4 ข้อดีของการผายลม ดังนั้น เราจึงไม่ควรกลั้นตดเพราะรู้สึกอาย เนื่องจากแก๊สที่ควรจะระบายออกมา อาจตีกลับเข้าไปในเลือดแทน ส่งผลให้เกิดการสะสมของเสียในร่างกายได้.

ความดันโลหิตสูง ภัยเงียบซ่อนโรค ระดับความดันยิ่งสูงเท่าไหร่ ยิ่งเสี่ยงต่อการเกิดภาวะแทรกซ้อน ดังนี้ หลอดเลือดสมอง สาเหตุ : เมื่อความดันโลหิตสูงกว่าปกติ ทำให้เส้นเลือดในสมองอุดตันหรือแตก จึงเป็นสาเหตุของอัมพฤกษ์-อัมพาต จอประสาทตาเสื่อม สาเหตุ : ความดันโลหิตสูงเรื้อรัง ทำให้หลอดเลือดบริเวณจอรับภาพของตาแตกหรือมีเลือดออก จนเกิดความผิดปกติที่จอประสาทตา. หัวใจวาย สาเหตุ : เกิดจากภาวะกล้ามเนื้อหัวใจหนา เนื่องจากหัวใจทำงานหนักขึ้น เพื่อปั๊มเลือดไปเลี้ยงทุกส่วนของร่างกาย จึงอาจทำให้หัวใจวายได้. ไตวาย สาเหตุ : เมื่อร่างกายมีความดันโลหิตสูงมาก ทำให้ไตสูญเสียกลไกการป้องกันความดันเลือดสูง ส่งผลให้ไตเสื่อมสภาพ จนเกิดภาวะไตวายเฉียบพลันหรือเรื้อรัง. ความดันโลหิตสูงอย่ามองข้าม ต้องรีบหันมาดูแลสุขภาพตัวเอง ก่อนโรคร้ายเหล่านี้มาเยือน

โยคะ สุดยอดเบิร์นไขมัน เพราะเป็นการออกกำลังกายที่ใช้ทุกสัดส่วน ดึงไขมันมาใช้เป็นพลังงาน จึงช่วยลดไขมันพอกตับได้ดี โยคะมีท่าอะไรบ้าง? ไปดูกัน! ท่าที่ 1 : งูบู๊ฟัดสัดส่วนเกิน 1. นอนคว่ำ เท้าเหยียดตรงแนบชิดกับพื้น มือวางไว้ข้างลำตัว2. มือยันพื้น ค่อย ๆ ยกลำตัวขึ้น โดยใช้กำลังจากหน้าท้อง3. ค้างท่านี้ไว้ 15-30 วินาที แล้วดึงตัวลงสู่ท่านอนคว่ำ ประโยชน์ : กระชับกล้ามเนื้อส่วนสะโพก แก้อาการปวดหลัง ช่วยให้ตับทำงานได้ดีมากขึ้น ผ่อนคลายความเครียด ท่าที่ 2 : กงล้อต่อสู้คอเลสเตอรอล 1. นอนหงายราบกับพื้น ชันเข่าทั้งสองขึ้น วางมือไว้ข้างหู2. ยกสะโพกขึ้น โดยใช้กำลังแขนยันอยู่ที่พื้น จนตัวโค้งเป็นครึ่งวงกลม3. ค้างท่านี้ไว้ 10 วินาที แล้วกลับสู่ท่าเริ่มต้น ประโยชน์ : เพิ่มประสิทธิภาพการทำงานของตับ กระตุ้นให้ตับผลิตคอเลสเตอรอลชนิดดี เพื่อกำจัดคอเลสเตอรอลชนิดไม่ดี ช่วยให้ลดความเสี่ยงเกิดไขมันพอกตับได้ ท่าที่ 3 : ตรีโกณ