ปวดตดอย่ากลั้น ผายลมออกมาเลย มีประโยชน์กว่าที่คิด
ผายลม เป็นกระบวนการขับลมในลำไส้ เกิดจากการทานอาหารบางชนิด หรือกลืนอากาศเข้าไป
4 ข้อดีของการผายลม
- ลดอาการท้องอืดอาการท้องอืด เกิดจากมีลมในลำไส้ ทำให้รู้สึกอึดอัดไม่สบายท้อง การผายลมจึงช่วยระบายลมในท้อง บรรเทาอาการท้องอืดได้
- ดีต่อลำไส้ใหญ่การผายลมจะช่วยลดความดันในลำไส้ใหญ่ ถ้ากลั้นตดเอาไว้ อาจทำให้ลำไส้เกิดการบีบตัว จนนำไปสู่โรคริดสีดวงทวาร
- ป้องกันโรคบางชนิดกลิ่นตดมีสารไฮโดรเจนซัลไฟด์ ซึ่งมีผลวิจัยกล่าวว่าการสูดดมตด จะช่วยลดความเสี่ยงเป็นมะเร็ง หัวใจวาย และภาวะสมองเสื่อม
- พยากรณ์ปัญหาสุขภาพผู้ที่ตดแล้วมีกลิ่นเหม็น อาจเป็นสัญญาณเตือนเสี่ยงติดเชื้อในระบบทางเดินอาหาร หรือภาวะลำไส้แปรปรวน ช่วยให้เรารู้ตัวเร็วจะได้ไปพบแพทย์เพื่อรักษาอาการได้ทันท่วงที
ดังนั้น เราจึงไม่ควรกลั้นตดเพราะรู้สึกอาย เนื่องจากแก๊สที่ควรจะระบายออกมา อาจตีกลับเข้าไปในเลือดแทน ส่งผลให้เกิดการสะสมของเสียในร่างกายได้.
