ตำราสุขภาพดี

ไอแค่ก ๆ เหมือนมีเสมหะในคอตลอดเวลา นอกจากรู้สึกรำคาญแล้ว ยังทำให้หายใจไม่ค่อยสะดวกด้วยใช่มั้ยล่ะคะ?

ท้องอืด ท้องเฟ้อ อาหารไม่ย่อย เหรอ?
ลองมาฝึกโยคะสิ! 5 ท่าง่าย ๆ เอาอยู่ ช่วยให้ระบบต่าง ๆ ทำงานได้อย่างมีประสิทธิภาพ กระตุ้นระบบย่อยอาหาร และทำให้ระบบขับถ่ายดีขึ้น จะมีท่าอะไรบ้างนั้น! มาดูกัน

สมองเสื่อมจากโรคหลอดเลือดสมอง เป็นหนึ่งในสาเหตุที่พบบ่อยของภาวะสมองเสื่อม เกิดจากสมองขาดเลือด เนื่องจากหลอดเลือดที่มีหน้าที่ส่งเลือดไปเลี้ยงสมองเกิดการอุดตันหรือตีบแคบลง

ศาสตร์การแพทย์จีนจะเน้นเรื่องความสมดุล หยิน-หยาง โดยปกติคนเราจะต้องมีหยินและหยางเท่ากัน หากอย่างใดอย่างหนึ่งมากหรือน้อยไปจะก่อให้เกิดโรคได้

เพราะนาฬิกาชีวิตของแต่ละคนนั้นแตกต่างกัน ทฤษฎี โครโนไทป์ (Chronotype) จึงได้เปรียบเทียบพฤติกรรมการนอนกับสัตว์ 4 ประเภท