หยิง อาหารฤทธิ์เย็น อาหารที่มีรสชาติ เค็ม จม เปรี้ยว
- อาหารที่ผ่านการปรุงด้วยกรรมวิธี ตุ๋น ต้ม นึ่ง
- ผักผลไม้ เช่น แตงโม มะพร้าว ถั่วเหลือง อ้อย สาลี่ ข้าวโพด แตงกวา บวบ เป็นต้น
- เนื้อสัตว์ เช่น ปู เป็ด ห่าน หอยนางรม
หยาง อาหารฤทธิ์ร้อน อาหารที่มีรสชาติ เผ็ด หวาน
- อาหารที่ผ่านการปรุงด้วยกรรมวิธี ทอด ย่าง รมควัน
- ผักผลไม้ เช่น เงาะ ทุเรียน ลำไย น้อยหน่า ขิง กระเทียม พริก มะเขือยาว งาดำ หัวหอม
- เนื้อสัตว์ เช่น เนื้อวัว ไก่
