เรื่องเข้าใจผิดเกี่ยวกับสุขภาพที่คุณอาจจะยังไม่รู้ จะมีอะไรบ้างนะ ?
Q : ต้องดื่มน้ำวันละ 8 แก้วจริงหรือ ?
A : ไม่เสมอไป เพราะร่างกายคนเรานั้นต้องการน้ำในปริมาณที่ไม่เท่ากัน ขึ้นอยู่กับน้ำหนักของแต่ละบุคคล
Q : วิตามินเสริมทดแทนอาหารหลักได้ ?
A : ไม่เสมอไป แม้ว่าการทานวิตามินจะช่วยทำหน้าที่แทนผัก ผลไม้ได้ แต่เมื่อนานไปอาจเกินการสะสมตกค้าง และส่งผลเสียต่ออวัยวะภายใน
Q : ช่วงลดน้ำหนักควรรับประทานเฉพาะผักและผลไม้ ?
A : ไม่แนะนำ การทานผักและผลไม้ อาจจะให้พลังงานที่เพียงพอต่อการดำรงชีวิต แต่จะทำให้ร่างกายขาดสารอาหารที่จำเป็นอื่น ๆ ก่อให้เกิดผลเสียแก่ร่างกาย
Q : กินรสหวานมาก ๆ อาจเป็นโรคเบาหวาน
A : ไม่จริง สาเหตุของการเกิดโรคเบาหวานนั้นมาจากร่างกายที่ขาดอินซูลิน ซึ่งทำหน้าที่ควบคุมระดับน้ำตาลในเลือด ดังนั้นแม้ว่าจะทานรสหวานมากเพียงใด แต่หากการทำงานของอินซูลินยังเป็นปกติก็ไม่มีปัญหา
