เป็นอาการที่เกิดขึ้นได้กับทุกคน แต่ใช่ว่าจะเป็น โรคนอนไม่หลับกันทุกคนนะคะ เพราะบ้างครั้งอาจจะเกิดจากความเครียด หรือมีเรื่องราวไม่สบาย กังวลใจจึงทำให้เรานอนไม่หลับได้ แต่หากนอนไม่หลับเกิน 3 วันต่อสัปดาห์ และติดต่อกันนานถึง 3 เดือน แบบนี้เข้าข่ายเป็นโรคนอนไม่หลับเข้าให้แล้วละคะ ลักษณะนี้เราจะเรียกว่า โรคนอนไม่หลับเรื้อรัง อาการนอนไม่หลับเรื้อรังไม่สามารถหายเองได้นะคะต้องได้รับการรักษาจากแพทย์
หลายๆท่านต้องสำรวจตัวเองแล้วนะคะว่ามีอาการนอนไม่หลับตามที่ได้กล่าวมาหรือเปล่า หรือเริ่มๆมีอาการนอนไม่หลับ ต้องรีบดูแลตัวเองแล้วนะคะ อย่าเครียดมากจนเกินไป ปล่อยวางความเครียด แล้วเข้านอนพักผ่อนให้เต็มที่เพื่อมีแรงสู้ต่อในวันพรุ่งนี้กันนะคะ
