อย่าหาทำ!!..ถ้าไม่อยากให้อวัยวะป่วย อวัยวะแต่ละส่วนกลัวอะไรบ้าง? ไปดูกันเลย
1. สมอง
หน้าที่ : ควบคุมการเคลื่อนไหว การรับรู้ การเรียนรู้และการจำ
สิ่งที่กลัว : การอดอาหารเช้า เพราะอาหารเช้า ช่วยให้สมองมีอาหารไปเลี้ยง กระตุ้นให้รู้สึกตื่นตัว กระปรี้กระเปร่า
คำแนะนำ : ไม่ควรดื่มกาแฟแทนมื้อเช้า ควรกินอาหารง่าย ๆ เช่น แซนด์วิช ไข่ต้ม หรือซีเรียล
2. ตา
หน้าที่ : ทำให้สามารถมองเห็น รับรู้สิ่งต่าง ๆ รอบตัว
สิ่งที่กลัว : แสงสีฟ้าจากคอมพิวเตอร์และมือถือ
คำแนะนำ : ควรพักสายตาจากจอคอมพิวเตอร์และมือถือทุก ๆ 1 ชั่วโมง
3. หัวใจ
หน้าที่ : สูบฉีดเลือดไปเลี้ยงทั่วร่างกาย
สิ่งที่กลัว : อาหารที่มีคอเลสเตอรอลสูง
คำแนะนำ : หลีกเลี่ยงเนื้อสัตว์ติดมัน อาหารทะเลบางชนิด เช่น กุ้ง ปลาหมึก หอยนางรม
4. ปอด
หน้าที่ : ควบคุมการหายใจ แลกเปลี่ยนก๊าซระหว่างออกซิเจนและคาร์บอนไดออกไซด์
สิ่งที่กลัว : ฝุ่นละออง ควันบุหรี่
คำแนะนำ : ปิดหน้าต่าง สวมหน้ากากเมื่อต้องออกนอกบ้าน งดสูบบุหรี่
5. ตับ
หน้าที่ : ผลิตน้ำดีเพื่อย่อยไขมัน
สิ่งที่กลัว : ของทอด ของมัน
คำแนะนำ : หลีกเลี่ยงอาหารที่มีไขมันสูง เช่น เฟรนช์ฟรายส์ ไก่ทอด แฮมเบอร์เกอร์
6. ไต
หน้าที่ : กรองของเสียออกจากร่างกายทางปัสสาวะ
สิ่งที่กลัว : ความเค็ม
คำแนะนำ : หลีกเลี่ยงอาหารที่มีโซเดียมสูง เช่น หมูหยอง ไส้กรอก บะหมี่กึ่งสำเร็จรูป
7. กระเพาะอาหาร
หน้าที่ : ย่อยอาหาร
สิ่งที่กลัว : กินอาหารไม่ตรงเวลา ทำให้เสี่ยงเป็นแผลในกระเพาะอาหาร
คำแนะนำ : ควรกินอาหารให้ตรงเวลา หลีกเลี่ยงดื่มน้ำอัดลม
8. ลำไส้
หน้าที่ : ดูดซึมสารอาหารและน้ำ
สิ่งที่กลัว : อาหารดิบ อาหารที่มีเชื้อรา
คำแนะนำ : ควรกินอาหารที่ผ่านความร้อนและปรุงสุก
