Healthy Calender เกมสนุกส่งเสริมสุขภาพดี ฝึกหายใจให้ปอดแข็งแรง

มาฟิตปอดกัน! ฝึกหายใจบ่อย ๆ สุขภาพดีขึ้นอย่างไม่คาดคิด

เกมประจำเดือนพฤกษาคม : Breath Training ฝึกหายใจให้ปอดแข็งแรง

วิธีทำ อ่านข้อความด้านบนพร้อมหายใจเข้า-ออก ตามสัญลักษณ์ในภาพ

ประโยชน์ – ฝึกการควบคุมลมหายใจเข้า-ออก เพิ่มประสิทธิภาพการแลกเปลี่ยนก๊าซของปอด ร่างกายรู้สึกผ่อนคลาย ช่วยลดความเครียด

เดือนหน้าจะมีเกมสนุก ๆ อะไรมาแนะนำอีก อย่าพลาดติดตามกันด้วยนะคะ

Healthy Calender เกมสนุกส่งเสริมสุขภาพดี – Breath Training ฝึกหายใจให้ปอดแข็งแรง