ผู้หญิงหลังวัยหมดประจำเดือนมักจะพบกับปัญหาเรื่อง โรคกระดูกพรุน แอดมินขอแนะนำวิธีง่ายๆที่ช่วยป้องกันโรคกระดูกพรุนกันค่ะ ด้วยการรับประทาน มะเขือเทศ อาจจะทานยากหน่อยสำหรับบางท่าน แต่บอกได้เลยนะคะว่าได้ผลคุ้มค่ายิ่งกว่าคุ้ม ในมะเขือเทศนั้นมีสารอาหารสำคัญและต่อต้านอนุมูลอิสระนั่นคือ “ไลโคปิน”
มีการวิจัยพบว่าทานมะเขือเทศทุกๆวันเฉลี่ยวันละ 3 – 5 ลูก หรือ 30 มิลลิกรัม (เทียบจากมะเขือเทศราชชินี) สามารถช่วยให้ร่างกายชะลอภาวะกระดูกเสื่อมและกระดูกพรุนได้ นอกจากมะเขือเทศแล้วยังมีผักและผลไม้อื่นๆที่มี “ไลโคปิน” ด้วย เช่น ฝรั่ง แตงโม หน่อไม้ฝรั่ง กะหล่ำปีแดง นอกจากผู้หญิงแล้ว”มะเขือเทศ”ส่งผลดีอะไรต่อผู้ชายได้บ้าง ก็ช่วยในเรื่องของการป้องกัน “มะเร็งต่อมลูกหมาก” ได้ยังไงละคะเพราะเจ้าสาร ไลโคปิน นั้นช่วยป้องกันการเกิดโรค “มะเร็งต่อมลูกหมาก” ของท่านชายได้เป็นอย่างดีนั้นเอง
รู้แบบนี้แล้วพวกเราทุกคนรวมถึงแอดมินเอง เรามาทาน “มะเขือเทศ” กันทุกวันวันละนิดวันหน่อยเพื่อสุขภาพที่ดีของเรากันนะคะ ด้วยความห่วงใยจาก แบแป๊ะเลี้ยง
