บ่อยครั้งที่เราต้องเผชิญกับออาการปวดต่าง ๆ ไม่ว่าจะเป็น ปวดหัว ปวดฟัน ปวดท้อง หรือปวดเมื่อยตามร่างกาย วันนี้เรามีเคล็ดลับง่าย ๆ ที่จะช่วยบรรเทาอาการปวดเหล่านี้ได้ด้วยตัวคุณเอง เพียงแค่รู้จัก “จุดเหอกู่”
จุดเหอกู่ (合谷) คือจุดฝังเข็มสำคัญที่อยู่บนเส้นลมปราณลำไส้ใหญ่ ตำแหน่งของจุดนี้อยู่บริเวณด้านหลังของมือ ระหว่างโคนนิ้วโป้งกับนิ้วชี้ หากลองบีบนิ้วโป้งกับนิ้วชี้เข้าหากัน จะเห็นจุดที่นูนขึ้นมา นั่นคือจุดเหอกู่
เนื่องจากศาสตร์การแพทย์แผนจีนมองว่า อาการปวด ต่าง ๆ มีสาเหตุมาจากการที่ ชี่ และเลือด ไหลเวียนไม่สะดวกหรือเกิดการติดขัดภายในร่างกาย เมื่อชี่ และเลือดสามารถกลับมาไหลเวียนได้อย่างราบรื่น อาการปวดเหล่านั้นก็จะทุเลาลง และหายไปในที่สุดนั่นเอง
ประโยชน์ของการกดจุดเหอกู่
- บรรเทาอาการปวดศีรษะ ไม่ว่าจะเป็นปวดหัวจากความเครียด หรืออาการปวดไมเกรน
- ลดอาการปวดฟัน แต่ได้เพียงแค่ชั่วคราว
- คลายเมื่อยคอ บ่า ไหล่ เหมาะสำหรับผู้ที่มีอาการปวดเมื่อยจากการทำงานหรือออฟฟิศซินโดรม
- ปรับสมดุลลำไส้ บรรเทาอาการท้องผูก ท้องเสีย หรือลำไส้แปรปรวน
- บรรเทาอาการปวดประจำเดือน
วิธีกดจุดเหอกู่
- ใช้นิ้วโป้งกดลงบนจุดเหอกู่ของมืออีกข้าง
- ออกแรงกดพอประมาณ จนรู้สึกตึง ๆ หรือหน่วง ๆ เล็กน้อย
- นวดคลึงเป็นวงกลมไว้ประมาณ 1-2 นาที
- สลับซ้ายขวา วันละ 1–2 ครั้ง หรือเมื่อรู้สึกปวด
แต่มีข้อควรระวังอยู่หนึ่งอย่าง นั่นคือจุดเหอกู่ไม่เหมาะสำหรับสตรีมีครรภ์ เนื่องจากอาจกระตุ้นให้มดลูกบีบตัวได้
รู้แบบนี้แล้ว…ถ้ารู้สึกปวด ก็อย่าลืมลองกดจุดเหอกู่ เพื่อบรรเทาอาการปวดด้วยตัวเองดูนะ
อ้างอิง : คลินิกการแพทย์แผนจีนหัวเฉียว, โรงพยาบาลมหาวิทยาลัยแม่ฟ้าหลวง เชียงราย
