การกดจุดเป็นวิธีที่ช่วยบรรเทาอาการไม่สบายตัวได้หลายอย่าง รวมถึงปัญหาเรื่องระบบย่อยอาหารด้วย การกดจุดบางจุดบนร่างกายสามารถช่วยกระตุ้นการทำงานของระบบย่อยอาหาร ทำให้รู้สึกสบายท้อง และมีสุขภาพที่ดีขึ้นตามไปด้วย
จุดสำคัญที่ช่วยกระตุ้นระบบย่อยอาหาร
- จุดหรานกู่ : จุดนี้ตั้งอยู่ที่ฝ่าเท้าด้านใน ใต้กระดูกข้อเท้าเล็กน้อย การกดจุดนี้จะช่วยกระตุ้นการย่อยอาหาร ทำให้อยากอาหารมากขึ้น
- จุดจงหว่าน : จุดนี้ตั้งอยู่ที่กลางท้อง เหนือสะดือขึ้นมาประมาณ 4 นิ้ว การกดจุดนี้จะช่วยบรรเทาอาการท้องอืด จุกเสียด และช่วยให้ระบบย่อยอาหารทำงานได้ดีขึ้น
- จุดชี่ไห่ : จุดนี้ตั้งอยู่ที่กลางท้อง ใต้สะดือลงมาประมาณ 1.5 นิ้ว การกดจุดนี้จะช่วยเสริมการไหลเวียนของเลือด และช่วยให้ระบบย่อยอาหารทำงานได้เป็นปกติ
ประโยชน์ของการกดจุด
- ช่วยให้ย่อยอาหารได้ดีขึ้น
- ลดอาการท้องอืด ท้องเฟ้อ
- เพิ่มความอยากอาหาร
- ช่วยให้ร่างกายดูดซึมสารอาหารได้ดีขึ้น
- ผ่อนคลายความเครียด
อย่างไรก็ตาม การกดจุดเป็นเพียงวิธีหนึ่งเท่านั้น การดูแลสุขภาพโดยรวม เช่น การทานอาหารที่มีประโยชน์ การออกกำลังกาย และการพักผ่อนให้เพียงพอ ก็เป็นส่วนสำคัญที่ช่วยให้สุขภาพดีห่างไกลโรคภัยไข้เจ็บนะคะ
