อาการปวดหัวเป็นอาการที่พบได้บ่อยในชีวิตประจำวัน สาเหตุของอาการปวดหัวนั้นมีอยู่หลากหลาย ดังนั้นการรู้ถึงสาเหตุ และวิธีการบรรเทาอาการเบื้องต้น จะช่วยให้เราสามารถดูแลตัวเองได้ดียิ่งขึ้น
สาเหตุที่พบบ่อยของอาการปวดหัว
ปวดหัวแบบคลัสเตอร์
ปวดหัวข้างเดียวอย่างรุนแรง ประมาณ 8 ครั้งต่อวัน เกิดขึ้นบ่อยบริเวณรอบดวงตา เบ้าตา ผิวหนังหรือเนื้อเยื่ออาจมีการเจ็บหรือบวมร่วมด้วย
ปวดหัวจากไซนัส
ปวดโพรงจมูกหรือปวดหน่วงบริเวณหน้าผาก รอบกระบอกตา ร่วมกับมีน้ำมูกไหล จาม มีไข้ และอ่อนเพลีย
ปวดหัวจากไมเกรน
ปวดหัวตื้อ ๆ ข้างใดข้างหนึ่ง อาจปวดร้าวมาที่กระบอกตา มีอาการคลื่นไส้ อาเจียน และไวต่อแสง เสียง กลิ่น มากขึ้น
ปวดหัวจากความเครียด
ปวดหัวทั้งสองข้างอย่างต่อเนื่อง คล้ายมีบางอย่างมารัดหน้าผากหรือขมับ รู้สึกตึงที่กล้ามเนื้อบริเวณคอ บ่า ไหล่
ปวดหัวจากภาวะผิดปกติในสมอง
ปวดหัวเฉียบพลัน อาจมีอาการอื่นร่วม เช่น ทรงตัวแย่ มองเห็นภาพซ้อน พูดลำบาก อ่อนแรง ซึ่งอาจเกิดจากความผิดปกติที่เกิดขึ้นบริเวณสมอง เช่น การเกิดเนื้องอก มีเลือดออกในสมอง
การบรรเทาอาการเบื้องต้น
- ทานยาลดปวด เช่น พาราเซตามอล เพื่อบรรเทาอาการปวด
- นอนพักในที่มืด และเงียบสงบ เพื่อให้ร่างกายได้พัก
- ประคบเย็น ช่วยบรรเทาอาการปวด และลดการอักเสบ
- หลีกเลี่ยงปัจจัยกระตุ้น เช่น แสงจ้า เสียงดัง กลิ่นแรง
การพักผ่อนให้เพียงพอ ทานอาหารที่มีประโยชน์ และหมั่นออกกำลังกายอยู่เสมอ ก็ถือเป็นการป้องกันอาการปวดหัวแบบต่าง ๆ ได้อย่างดี แต่หากใครที่ยังมีอาการปวดหัวเรื้อรัง ควรรีบไปปรึกษาแพทย์เพื่อรับคำแนะนำที่ถูกต้องด้วยนะครับ