อะไรนะ!! เข้าโรงพยาบาลเพราะดื่มน้ำมากไป ?
น้ำเป็นสิ่งจำเป็นต่อร่างกาย แต่หากดื่มน้ำมากเกินกว่าที่ร่างกายต้องการจนเกินไป ก็อาจส่งผลเสียได้เช่นกัน
ผลเสียจากการดื่มน้ำมากไป
เกิดภาวะโซเดียมในเลือดต่ำ
เนื่องจากน้ำจะเข้าไปทำให้โซเดียมในร่างกายเสียสมดุล ทำให้เกิดอาการตะคริวที่กล้ามเนื้อ ง่วงนอน ไม่รู้สึกตัว
ไตทำงานหนัก
เพราะไต มีหน้าที่กรองน้ำส่วนเกินออกจากเลือด หากทำงานหนักมากไปอาจส่งผลให้เกิดโรคไตเรื้อรัง
ทำให้เซลล์บวม สมองบวม
น้ำจะเข้าไปทำให้เซลล์บวมขึ้น ส่งผลให้เกิดอาการปวดศีรษะ ชัก ไม่รู้สึกตัว หรืออาจรุนแรงถึงขั้นเสียชีวิต
หัวใจทำงานหนัก
เมื่อปริมาณน้ำเข้าสู่ร่างกายเยอะ ปริมาตรเลือดก็เพิ่มสูงขึ้น ส่งผลให้หัวใจต้องทำงานหนัก จนสามารถเกิดอาการชักได้
เกิดภาวะโพแทสเซียมในเลือดต่ำ
ระดับของโพแทสเซียมในร่างกายต่ำลง จากการดื่มน้ำมากไป จะทำให้ความดันโลหิตต่ำ คลื่นไส้ อาเจียนและเสี่ยงเป็นอัมพาตได้
การดื่มน้ำควรอยู่ในปริมาณที่เหมาะสมกับความต้องการของร่างกาย ไม่ควรดื่มมากหรือน้อยเกินไป ขึ้นอยู่กับปัจจัยต่าง ๆ ของแต่ละคน เช่น น้ำหนักตัว เพศ กิจกรรมที่ทำ เป็นต้น
สูตรคำนวณน้ำดื่มต่อวัน
น้ำหนัก (กิโลกรัม) x 2.2 x 30 ÷ 2 = ปริมาณน้ำที่เราควรดื่มใน 1 วัน (มิลลิลิตร)
