การประคบร้อน และการประคบเย็นเป็นวิธีการรักษาแบบง่าย ๆ เพื่อบรรเทาอาการปวดหรืออักเสบ
แต่หลายคนอาจสงสัยว่าการประคบร้อน และการประคบเย็นนั้น ต่างกันอย่างไรและ ควรใช้กรณีไหนให้ถูกต้อง เพื่อบรรเทาอาการได้อย่างมีประสิทธิภาพ ? วันนี้เราจะมาไขข้อสงสัยเหล่านี้กันค่ะ
การประคบร้อน ช่วยให้เส้นเลือดขยายตัว เพิ่มการไหลเวียนของเลือด บรรเทาอาการปวด
ควรประคบร้อนเมื่อ
- ปวดประจำเดือน
- มีอาการปวด อักเสบเรื้อรัง ออฟฟิศซินโดรม
- มีอาการตึง เกร็ง
ประคบอย่างไร
ประคบร้อนไว้ 15 – 20 นาที ช่วยให้เลือดไหลเวียนดีขึ้น ลดการปวดตึง
การประคบเย็น ช่วยทำให้หลอดเลือดหดตัว ลดปวด บวม แดง ร้อนได้ดี
ควรประคบเย็นเมื่อ
- อาการปวดจากการฟกช้ำ
- อาการปวด บวม แดง เช่น ข้อเท้าแพลง
- อาการปวดเฉียบพลัน ปวดไมเกรน
ประคบอย่างไร
ประคบเย็นบริเวณที่มีอาการ ประมาณ 15 – 20 นาที เพื่อช่วยลดการอักเสบ บวม แดง
ข้อควรระวังการประคบร้อน ประคบเย็น
- หลีกเลี่ยงการประคบร้อนนานเกินไปเพราะอาจทำให้ผิวไหม้ได้ โดยเฉพาะผู้ป่วยโรคเบาหวานหรือโรคเกี่ยวกับหลอดเลือด เนื่องจากอาจมีอาการปลายประสาทส่วนปลายเสื่อม จนรับความรู้สึกได้น้อย
- ไม่ควรประคบร้อนหรือประคบเย็นโดยตรง ควรใช้ผ้าขนหนูหรือผ้าพันแผลรองก่อนเสมอ เพื่อไม่ให้เกิดแผล
- ไม่ควรประคบร้อนหรือประคบเย็นบริเวณที่มีแผล เพราะอาจเกิดการติดเชื้อบริเวณแผลได้ง่าย
