ปรับสมดุลร่างกาย เพิ่มพลังชีวิต ด้วย เต๋าอิ่น ศาสตร์โบราณที่ทรงพลัง

เต๋าอิ่น เป็นศาสตร์การฟื้นฟูร่างกายที่สืบทอดมาจากแพทย์แผนจีนโบราณ มุ่งเน้นการปรับสมดุลของร่างกาย และจิตใจ โดยอาศัยหลักการของพลังชี่ที่ไหลเวียนภายในร่างกาย

ตัวอย่างท่าพื้นฐานเต๋าอิ่น

ท่าล้างหน้า

ใช้ฝ่ามือถูหน้าจากล่างขึ้นบนถึงหางคิ้ว นิ้วโป้งคลึงหลังใบหู นิ้วกลางกดคลึงร่องจมูกทั้งสองข้าง ทำซ้ำ 6-12 ครั้ง

ท่าหมุนเอว

ยืนแยกเท้าทั้งสองให้อยู่ระดับเดียวกับหัวไหล่ มือทั้งสองแตะเอว จากนั้นค่อย ๆ หมุนเอวซ้ายขวาเบา ๆ ทำซ้ำ 6-12 ครั้ง

ท่ายกขา

ยกขาซ้ายเสมือนก้าวไปข้างหน้า จากนั้นลดขาลงช้า ๆ พร้อมแกว่งแขนไป ทำสลับข้างซ้าย ขวา ซ้ำ 6-12 ครั้ง

ประโยชน์ของการฝึกเต๋าอิ่น

• ปรับสมดุลของหยิน และหยาง
• กระตุ้นเส้นลมปราณ ผสมผสานการหายใจ
• บรรเทาอาการปวดเมื่อยกล้ามเนื้อ
• ลดภาวะข้อกระดูกยึดติด

เต๋าอิ่น เป็นศาสตร์ที่เหมาะสำหรับผู้ที่มีอาการตึง เกร็งของกล้ามเนื้อหรือภาวะกล้ามเนื้ออ่อนแรง เช่น อัมพฤกษ์ อัมพาต โรคหลอดเลือดสมอง เต๋าอิ่นจึงเป็นอีกหนึ่งวิธีที่มีส่วนช่วยบำบัดฟื้นฟูผู้ป่วยได้