ช่วงนี้อารมณ์ไม่ดี งั้นมานวดนิ้วกันหน่อยมั้ย? ปรับสมดุลอารมณ์ความรู้สึกง่าย ๆ ผ่าน การนวดนิ้ว รับรองว่าทำแล้วจะรู้สึกดีขึ้น!
เกมประจำเดือนมีนาคม : Finger Therapy นวดนิ้วบำบัด
นิ้วมือ เป็นศูนย์รวมของระบบประสาทต่าง ๆ นอกจากนี้แต่ละนิ้วยังเป็นตัวแทนความรู้สึกอีกด้วย ด้วยเหตุนี้เอง การนวดนิ้วจึงช่วยดูแลสุขภาพภายในและปรับอารมณ์ให้แจ่มใส
วิธีทำ
ใช้นิ้วโป้งค่อย ๆ นวดคลึงทีละนิ้วเป็นเวลา 1-2 นาที ทำซ้ำแบบเดิม แต่สลับไปนวดนิ้วมืออีกข้างหนึ่ง
ประโยชน์ – ช่วยให้อารมณ์ดีขึ้น สงบสติอารมณ์ บรรเทาความเศร้า เพิ่มการไหลเวียนของพลังในร่างกาย
เดือนหน้าจะมีทิปดี ๆ อะไรมาแนะนำอีก อย่าพลาดติดตามกันด้วยนะคะ
