ขยับนิด ขยับหน่อย ยืดเส้นยืดสาย คลายปวดเมื่อยกัน!
เกมประจำเดือนกรกฎาคม : Body Movement ขยับทีละนิดพิชิตเมื่อย
วิธีทำ
ขยับศีรษะ มือ ขา และเท้าตามลูกศรจากจุด Start ไปจนถึงจุด Finish แค่กายบริหารวันละนิด เปลี่ยนอิริยาบถระหว่างทำงานบ่อย ๆ
ประโยชน์ – ช่วยลดอาการปวดเมื่อยตามส่วนต่างๆ ของร่างกาย คลายอาการหดเกร็งของกล้ามเนื้อ และบรรเทาอาการออฟฟิศซินโดรม
เดือนหน้าจะมีเกมสนุก ๆ อะไรมาแนะนำอีก อย่าพลาดติดตามกันด้วยนะคะ
