ท้องอืดบ่อย ๆ ส่งผลต่อสุขภาพกว่าที่คิด !

ท้องอืดบ่อย  ๆ ไม่ใช่แค่น่ารำคาญ แต่ยังส่งผลกับร่างกายมากกว่าที่คิด ใครเริ่มมีอาการแล้วมาแก้ไขด่วน!!!

ท้องอืดคือภาวะที่มีลม หรือแก๊สในท้องมากเกินไป ทำให้เกิดอาการจุกเสียดและปวดบริเวณหน้าท้อง โดยการที่มีแก๊สในท้องมากเกินไปอาจไม่ได้ส่งผลแค่ส่วนเดียว แต่ยังสามารถส่งผลกับร่างกายส่วนอื่นได้ โดยเฉพาะระบบทางเดินอาหาร ตั้งแต่กระเพาะไปจนถึงลำไส้ใหญ่

และเนื่องด้วยภาวะนี้ เป็นภาวะที่มีการสะสมของลมมากกว่าปกติ ก็อาจทำให้สัดส่วนพื้นที่ของอวัยวะเบียดกัน จนเกิดอาการจุกเสียด และสำหรับผู้หญิงอาจรู้สึกมากขึ้น เมื่อมีประจำเดือนเพราะมดลูกหนาตัวด้วย 

โดยภาวะท้องอืดสามารถเกิดได้จากหลายสาเหตุ และบางสาเหตุอาจทำให้อาการมากขึ้น เพราะมีการสะสมแก๊สมากขึ้นนั่นเอง

สาเหตุที่ท้องอืดบ่อย ๆ 

• ทานอาหาร หรือเครื่องดื่มที่ทำให้เกิดแก๊สเยอะ
  • โซดา น้ำอัดลม
  • ถั่วทุกชนิด
  • บรอกโคลี และผักตระกูลกะหล่ำ
• ระบบย่อยอาหาร และระบบขับถ่ายทำงานช้าลงสังเกตได้จากการที่เรารู้สึกแน่นท้อง ปวดท้องบ่อย ๆ แต่ขับถ่ายไม่ออก เพราะลำไส้ถูกกระตุ้นน้อยลง หรือไม่ถูกกระตุ้นเลย
• ท้องอืดจากอาการแพ้ เช่น แพ้แลคโตส หรือแพ้แป้งสาลี

ท้องอืดบ่อย ๆ เสี่ยงเป็นอะไรบ้าง ?

อาการท้องอืดสามารถบอกสัญญาณจากโรคอื่นได้ โดยหากมีอาการท้องอืดบ่อย ๆ มักเสี่ยงเป็นโรคเหล่านี้ 

• โรคลำไส้แปรปรวน 
• โรคเซลิแอคหรือโรคลำไส้อักเสบจากการแพ้กลูเตน
• โรคกระเพาะอาหาร

แก้ท้องอืดด้วยวิธี…

• เลี่ยงอาหารประเภทที่ทำให้เกิดแก๊ส เช่น โซดา
• เมื่อต้องทานอาหาร หรือขนมขบเคี้ยว ควรอยู่ในท่านั่งปกติ
• ไม่พยายามเอาอากาศเข้าท้องบ่อย ๆ เช่น การเคี้ยวหมากฝรั่ง หรือการดูดน้ำจากหลอด
• ลดการสูบบุหรี่
• ทานสมุนไพรที่ช่วยขับลมในท้องออกมา ซึ่งขอแนะนำเป็น สมุนไพร โซว หะ อี้

“โซว หะ อี้” สมุนไพรสำหรับคนที่ต้องการลดปัญหาหลังทานมื้ออาหาร

• ขับลม ลดแก๊สในกระเพาะอาหาร
• บรรเทาอาการปวดท้อง ท้องอืด
• แก้วิงเวียนศีรษะ หน้ามืด
• แก้ไข้ตัวร้อน

อ่านข้อมูลสินค้าเพิ่มเติมที่บทความนี้ ‘โซว หะ อี้’

ส่วนหลักของปัญหาท้องอืดที่เกิดบ่อย ๆ มักมาจากพฤติกรรมการทานอาหาร หากใครที่กำลังประสบปัญหานี้อยู่ ขอแนะนำให้ลองปรับเปลี่ยนพฤติกรรมการกิน เช่น การทานในปริมาณที่พอดี และเลือกทานอาหารที่ย่อยง่าย เพียงเท่านี้ก็สามารถช่วยได้!

และหากพบว่าตัวเรามีอาการอื่น ๆ นอกจากนี้ เช่น น้ำหนักลดโดยไม่ทราบสาเหตุ ปวดท้องรุนแรง หรือการขับถ่ายผิดปกติ ควรรีบไปพบแพทย์จะดีที่สุด เพื่อรับการวินิจฉัยและการรักษาที่ถูกต้อง…

รู้ทัน ! สัญญาณเตือนสุขภาพ ป้องกันไว้ก่อนจะสายเกินไป… อ่านบทความความรู้สุขภาพ และเรื่องสมุนไพรเพิ่มเติมได้ที่เว็บไซต์ของเรา  baepaeliang.com

ที่มาข้อมูล

Medical news today : Eighteen ways to reduce bloating

Healthline : 10 Ways to Get Rid of Gas Pains and Bloating, 13 Foods That Cause Bloating and What You Should Eat Instead, What Does It Mean If You Have a Hard Stomach?

Cleveland clinic : Bloated Stomach