คุณรู้มั้ย? สาเหตุหนึ่งที่ทำให้เราป่วยเกิดจาก การกินอาหารที่ไม่เหมาะสม โดยเฉพาะกินอาหารหวาน-มัน-เค็มจัด ถ้าไม่ระวัง!! อาจเสี่ยงเป็นโรคเส้นเลือดในสมองตีบได้
หวานจัด
- หลีกเลี่ยง : น้ำหวาน น้ำอัดลม น้ำผลไม้ ขนมหวาน ผลไม้หวานจัด
- สาเหตุ : การกินอาหารหวานมากเกินไป ร่างกายจะเปลี่ยนน้ำตาลส่วนเกินเป็นไขมันสะสม ทำให้น้ำหนักตัวเพิ่ม และระดับน้ำตาลในเลือดสูงเสี่ยงเป็นโรคเบาหวาน ส่งผลให้ผนังหลอดเลือดแดงแข็ง และทำให้หลอดเลือดสมองตีบได้
ไขมันอิ่มตัวสูง
- หลีกเลี่ยง : อาหารทอด อาหารทะเล ขนมกรุบกรอบ น้ำมันหมู หมูสามชั้น ไส้กรอก แฮม กะทิ เนย มาการีน คุกกี้ เค้ก
- สาเหตุ : การกินอาหารที่ไขมันอิ่มตัวสูง ทำให้ระดับคอเลสเตอรอลในเลือดเพิ่มขึ้น ส่งผลให้ผนังหลอดเลือดแดงแข็งตัวและตีบ เนื่องจากการสะสมของไขมันที่ผนังหลอดเลือด
เค็มจัด
- หลีกเลี่ยง : อาหารดองเค็ม อาหารแช่อิ่ม อาหารตากแห้ง อาหารแปรรูป และเครื่องปรุงรสต่าง ๆ เช่น เกลือ น้ำปลา ซีอิ๊ว ผงชูรส ผงปรุงรส
- สาเหตุ : การกินอาหารที่มีโซเดียมสูง ทำให้เสี่ยงต่อโรคไตและภาวะความดันโลหิตสูง และเมื่อเราเป็นความดันโลหิตสูง ก็จะทำให้หลอดเลือดแข็ง ตีบ และตันในที่สุด
เพื่อสุขภาพที่ดีแบบยั่งยืน เราจึงควรใส่ใจเลือกกินอาหารที่มีประโยชน์ พักผ่อนให้เพียงพอ และที่สำคัญคือ หมั่นออกกำลังกายสม่ำเสมอ อย่างน้อย 2-3 ครั้งต่อสัปดาห์
นอกจากปรับเปลี่ยนพฤติกรรมการกิน สมุนไพร อาน เก็ง อี้ ของ บริษัท แบแป๊ะเลี้ยง ก็เป็นอีกหนึ่งทางเลือก ที่ช่วยให้ห่างไกลจากเส้นเลือดในสมองตีบ
ช่วยดูแลอาการเหล่านี้
- ป้องกันอัมพฤกษ์ อัมพาต
- เส้นเลือด ตีบ แตก ตัน
- แขน ขา อ่อนแรง เหน็บชา
- ความดันโลหิตสูง
- ลดการสะสมไขมันในเส้นเลือด
- บำรุงระบบไหลเวียนโลหิตในร่างกาย
