แค่มีคนทักว่า ผอมไป อ้วนไป อย่าเพิ่งกังวล

แค่มีคนทักว่า ผอมไป อ้วนไป อย่าเพิ่งกังวล

แค่มีคนทักว่า ผอมไป อ้วนไป อย่าเพิ่งกังวล ถ้าอยากรู้ว่าเรา ผอมไป อ้วนไป หรือกำลังดี เราต้องมาวัดกันที่ ค่าดัชนีมวลกาย BMI ค่าที่อยู่ในเกณฑ์เหมาะสม >> 18.5 – 22.9 กิโลกรัมต่อตารางเมตร … วิธีการคำนวณก็ง่ายนิดเดียว น้ำหนัก (กิโลกรัม) / [ส่วนสูง (เมตร)]2 ตัวอย่าง : น้ำหนัก = 68 กิโลกรัม, ส่วนสูง = 165 เซนติเมตร (เท่ากับ 1.65 เมตร) วิธีคิด : 68 / (1.65)2 = 24.98 … ผอมเกินไป (น้อยกว่า 18.5) น้ำหนักปกติ เหมาะสม (18.6 – 22.9) น้ำหนักเกิน (23.0 – 24.9) อ้วน (25.0 – 29.9) อ้วนมาก (30.0 ขึ้นไป) … ลองมาคำนวณหาค่า BMI กันนะคะ ถ้าผลออกมาอยู่ที่ 30.0 ขึ้นไปอันตรายมากนะคะ ต้องรีบหันกลับมาดูแลตัวเองด่วนๆเลย ด้วยความห่วงใยจาก แบแป๊ะเลี้ยง