วัยทำงานอย่างเราเรื่องที่หนีไม่พ้นอีก 1 เรื่อง

วัยทำงานอย่างเราเรื่องที่หนีไม่พ้นอีก 1 เรื่อง

วัยทำงานอย่างเราเรื่องที่หนีไม่พ้นอีก 1 เรื่อง . . คือนอนดึก นอนน้อย วันนี้เรามีวิธีการชาร์จพลังระหว่างวันมาฝากกัน เราเรียกวิธีนี้ว่า “Power Nap” เทคนิคการนอนแบบ “Power Nap” คือ งีบหลับ 25 – 30 นาที เช่น ช่วงพักเที่ยงก็งีบหลับสักหน่อย 25 – 30 นาที เป็นการนอนเพื่อเสริมประสิทธิภาพการทำงานของสมอง แต่ถ้าเกิดหลับยาวเป็น 1 ชั่วโมง จะไม่ใช่การนอนแบบ “Power Nap” จะทำให้เกิดความเฉื่อย และงัวเงีย หลังจากตื่น .. “Power Nap” วิธีง่ายๆ ที่จะช่วยให้เรามีพลังในการทำงานต่อระหว่างวัน