มาทำความรู้จัก “โรคนอนไม่หลับ”

มาทำความรู้จัก "โรคนอนไม่หลับ"

มาทำความรู้จัก “โรคนอนไม่หลับ” กัน เป็นอาการที่เกิดขึ้นได้กับทุกคน แต่ใช่ว่าจะเป็น “โรคนอนไม่หลับ” กันทุกคนนะคะ เพราะบางครั้งอาจจะเกิดจากความเครียด หรือมีเรื่องราวไม่สบาย กังวลใจ จึงทำให้เรานอนไม่หลับได้ แต่หากนอนไม่หลับเกิน 3 วันต่อสัปดาห์ และติดต่อกันนานถึง 3 เดือน แบบนี้เข้าข่ายเป็นโรคนอนไม่หลับเข้าให้แล้วละค่ะ ลักษณะนี้เราจะเรียกว่า “โรคนอนไม่หลับเรื้อรัง” อาการนอนไม่หลับเรื้อรังไม่สามารถหายเองได้ต้องได้รับการรักษาจากแพทย์ หลายๆท่านต้องสำรวจตัวเองแล้วนะคะว่ามีอาการนอนไม่หลับตามที่ได้กล่าวมาหรือเปล่า หรือเริ่มๆมีอาการนอนไม่หลับ ต้องรีบดูแลตัวเองแล้ว อย่าเครียดมากจนเกินไป ปล่อยวางความเครียด แล้วเข้านอนพักผ่อนให้เต็มที่เพื่อมีแรงสู้ต่อในวันพรุ่งนี้กันนะคะ ด้วยความห่วงใยจาก แบแป๊ะเลี้ยง